Всем доброго времени суток. Сегодня я затрону тему, связанную с самооценкой и телом.
На самом деле, оба понятия связаны друг с другом. Конечно, спорить не буду, что все мы разные, у вех приоритеты расставлены по-разному, и есть те, кому все равно на свой внешний вид, однако, большинство людей это затрагивает.
Итак. Представим картину: утром вы встаете, новый день, чистые мысли, вроде думаешь… «ну сегодня уже точно начну». Проходит полдня и вдруг резко приходит мысль о голоде. Под руку попадается шоколадка… молочная...да еще и с орешками... и уже хочется забить. По большей части от незнания того, как работает наш организм.
И так довольно часто. А результат все еще спит. Ваши нервы на исходе, ничего не понятно, в инстаграмме снова фотографии девушек с красивой фигурой… и куча различной информации про построение тела. Так как же быть? Чему верить? С ЧЕГО ВООБЩЕ НАЧАТЬ, ЧТОБЫ НЕ СОРВАТЬСЯ ВНОВЬ И НЕ ИСПОРТИТЬ СОЕ ЗДОРОВЬЕ?
Есть несколько вариантов:
1. Наконец обратиться к персональному тренеру. Он составит и программу питания, и программу тренировок. Это не из дешевых услуг, но есть еще варианты.
2. Марафоны. Прекрасная тема для новичков. Главное- сделать правильный выбор. Найти человека, с которым будет комфортно.
3. Посмотреть тематические видео. НО! Проверяйте информацию с умом.
4. Пройти курсы. На самом деле, это самый иррациональный путь, который можно придумать. Но этот выбор может повлиять на вашу дальнейшую жизнь. Выбор за вами!
Настроились на рабочий лад. Нашли необходимую информацию. Составили себе план на неделю/месяц. Теперь начнется интересная работа. А как только результат будет виден, самооценка взлетит так, что захочется другой результат. Который будет еще ярче и еще лучше.
Мотивируйтесь самими собой. И заряжайте свою жизнь только яркими эмоциями .
В своих дальнейших публикациях я буду раскрывать секреты нашего тела, давать идеи для тренировок как в зале, так и дома, делиться вкусными и полезными рецептами, а также я буду рассказывать про запрещенку, или почему те или иные продукты есть нельзя.
всем спасибо за внимание.