В этой стать я расскажу о тех привычках которые делал я, чтобы похудеть.
Не все люди худые и стройные, часть людей имеют лишний вес и в этом нет ничего странного. Кому-то это нравится, а кто-то стремится к идеалу.
Делая это каждое утро вы почувствуйте себя лучше и бодрее, а через небольшой промежуток времени увидите и результат.
- Первое о чём я вам скажу, это о небольшой зарядке с утра. Утром после сна вам отдел скинуть небольшие калории. Так как с утра организм с жиром борется лучше, чем вечером или днём. Вам нужно делать планку на руках или на локтях.
При этих упражнениях организм больше всего потеет и следовательно сжигается жир. Делайте несколько подходов, но не делайте один заход много по времени ,лучше несколько и мало по времени.
2.Второе - это пить воду после того как вы встали. Выпивайте хотяб пол литра
Встали выпили один стакан, позанимались, выпили второй стакан.
Вола очень помогает бороться с лишним весом. Многие это знают, но не кто так и не начал больше пить воды🤷♂️
Ну и последнее о чём я с вами поделюсь. Это одно из самых важных и самых полезных привычек. Не вставать по будильнику.
Если вы встали по будильнику значит вы не выспались. Уставшему и тяжёлому организму тяжело бороться с нагрузками если вы ему не будите в этом помогать. Лучше отложить дела на следующий день и лечь раньше.