Протеиновый коктейль — отличная альтернатива дорогим спортпитам! Если ты усердно занимаешься в тренажерном зале и хочешь увеличить объем мышц, организму необходимо достаточное количество белка. Ведь мышцы состоят именно из него! Строительный белок не только способствует укреплению и росту мышц, но и активно участвует в процессе похудения. Спортсменам-силовикам необходим протеиновый коктейль, чтобы застроить поврежденные мышечные волокна. А любителям высокоинтенсивных тренировок и желающим сжечь несколько килограмм — для улучшения метаболизма и эффективного похудения.
И сегодня я хочу поделиться с вами действительно вкусным и действенным коктейлем, на который уходит не так много денег и все необходимые ингредиенты можно купить в одном супермаркете.
И так Для коктейля нам понадобятся:
- Банан
- Молоко 500мл
- Творог 200гр
- Миндаль, кешью, грецкий орех( на выбор )
- Мед, я кладу 3 ложки, но это по желанию.
Не пожалейте денег, сходите и купите ингредиенты и сделайте эту бомбу. Вы будете получать не только удовольствие от его поглощения, но и пользу!
Если статья понравилась или была полезна, поставьте лайк и подпишись на канал!
Читайте так же другие полезные статьи:
Киллер нашего тестостерона. Что лучше не есть мужчинам.