💪1. Приседания прорабатывают самые крупные мышцы тела. В работу включаются все мышцы ног и спины.
⠀
💪2. Для занимающихся силовым спортом, приседания одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела.
⠀
💪3. Приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку.
⠀
💪4. Приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ.
⠀
💪5. Укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее.
⠀
А вы часто приседаете❓
