Многим из нас знакома фраза: «Начать новую жизнь с понедельника». Наступает понедельник и ничего не происходит. Где делся заряд обновления, изменения, состояние подъема?
Каждый человек ставит для себя цели или задачи: бросить курить, похудеть, развивать бизнес, закончить институт, выйти замуж или жениться, слетать на Бали, купить квартиру или машину. Цели могут быть разными.
Главным этапом для достижения цели является план действий. Чтобы изменить свою жизнь, человек должен изменить свое мышление, привычки и выполнять новые действия.
Человек делает заметки в блокноте, рисует на стене или клеит картинки на ватман, чтобы получить воображаемую цель – т.е визуализирует новую жизнь, новые привычки, умения, путешествия. Новая жизнь становится виртуальной реальностью.
Когда ты меняешь себя и меняешь отношение к обстоятельствам, тогда происходит осознание себя как реализатора новой жизни.
Тогда мотивация – становится вариантом воздействия на себя через страх, катастрофу, боязнь плохого будущего. Мотивация заставляет человека действовать.
Иногда цели достигаются очень быстро. Реализация глобальных желаний человека требует приложить много постоянных, ежедневных усилий. Потому что глобальная цель не достигается одним рывком, она является суммой маленьких ежедневных изменений.
Если же цель большая, например отправиться в автопутешествие – то сначала нужно выполнить серию последовательных шагов – научится водить, купить/починить машину (взять в долгосрочную аренду), приобрести опыт поездок на короткие расстояния, научится исправлять мелкие неполадки или находить компетентного автомеханика. При достижении такой масштабной цели у человека могут опуститься руки и тем самым он ставит «блок на выполнение». В таком случае человек вообще прекращает делать что-либо для достижения цели и говорит, что реализовать ее слишком сложно или невозможно. Блок возникает из-за страхов и выражается в не делании действий для достижения цели. Он может быть связан с восприятием себя, своей цели, низкой самооценкой или признании себя «недостойным цели». Опасаясь совершить ошибку, которая будет иметь негативные последствия, человек также становиться пассивным.
Человек должен уметь побуждать себя к действиям.
Если цель глобальная и многоэтапная у человека могут опуститься руки при ее достижении. Одного желания при этом не достаточно, тогда необходимы самомотивация, дисциплина и поддержание веры в свои силы.
Вы запланировали действия и их выполнение является необходимым для достижения цели, тогда с каждым днем вы становитесь ближе к цели. Когда Вы ежедневно работаете над своей задачей, при выполнении промежуточных действий могут возникнуть сомнения. В таком случае поддержите себя- если это вождение- произносите –«Я хорошо и уверенно вожу машину»; при возникновении сильных сомнений – проработайте, что вы будете делать в случае нестандартных или неприятных ситуаций, посоветуйтесь с более опытным водителем.
Помните !
При выполнении глобальной цели наметьте приблизительный план достижения, определите границы (например в вождении – принципиально важна безопасность, в бизнесе – минимизировать неучтенные расходы) и действуйте. Получайте результаты, корректируйте план и далее действуйте. А в случае сомнений и колебаний, не ищите в себе желание или азарт – а повторяйте «Я достигну своей цели». Если сомнения и страхи сильны – напишите свою цель на бумаге и произносите, что достигнете ее (желательно это делать в одиночестве или со 100% поддерживающем вас человеком). Часто, если даже действия разумны и ваша подготовка достаточна, при наличии сомнений могут появляться слезы, сопротивление организма при произнесении цели вслух (дрожит голос или крутит от страха живот). Произносите свое желание громко и четко и когда почувствуете что прошли 5 стадий принятия изменений (отрицание, гнев, торг, пассивное согласие, принятие), то выполнить намеченное вам удастся гораздо легче.
Главное помнить – ответственность за Вашу жизнь в Ваших руках. Достигайте личных целей и радуйтесь жизни.