Отключив один вы начинайте новый цикл из которого вам будет сложно выйти. Это непросто шок для организма. Данное действие способствует развитию хронической усталости и сонливости. Израильско-американский профессор психологии Дэн Ариэли поясняет: «Когда мы играем с кнопкой повтора, наши тела получают запутанное сообщение — иногда мы слышим звуковой сигнал и встаём, а иногда мы слышим его и продолжаем лежать». Так же это сильно влияет на нервную систему
Отключив один вы начинайте новый цикл из которого вам будет сложно выйти. Это непросто шок для организма. Данное действие способствует развитию хронической усталости и сонливости. Израильско-американский профессор психологии Дэн Ариэли поясняет: «Когда мы играем с кнопкой повтора, наши тела получают запутанное сообщение — иногда мы слышим звуковой сигнал и встаём, а иногда мы слышим его и продолжаем лежать». Так же это сильно влияет на нервную систему
2. Пьёшь кофе
Исследования даже подтверждают его эффективное влияние на профилактику рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Вопреки тому, что кофейный напиток даёт ощущение бодрости и повышает настроение, его чрезмерное употребление перегружает нервную систему и приводит к появлению неврологических нарушений. Кофеин возбуждает нервную систему, поднимает давление, ускоряет сердечный ритм.
Исследования даже подтверждают его эффективное влияние на профилактику рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Вопреки тому, что кофейный напиток даёт ощущение бодрости и повышает настроение, его чрезмерное употребление перегружает нервную систему и приводит к появлению неврологических нарушений. Кофеин возбуждает нервную систему, поднимает давление, ускоряет сердечный ритм.
3 . Подъём в разное время
Если у вас нет точного времени, в которое просыпаетесь утром, если просыпаетесь поздно в выходные дни, то это очень негативно влияет на циркадный ритм тела, регенеративную функцию и качество сна. Так же это может стать причиной лишнего веса. Но это не значит, что в выходные дни просыпаться следует, как и в будни. Если вы привыкли вставать в 7-8 утра, то в субботу и воскресенье можно побыть в кровати на час дольше. Это безопасно для организма и никак не отразится на продуктивности.
Если у вас нет точного времени, в которое просыпаетесь утром, если просыпаетесь поздно в выходные дни, то это очень негативно влияет на циркадный ритм тела, регенеративную функцию и качество сна. Так же это может стать причиной лишнего веса. Но это не значит, что в выходные дни просыпаться следует, как и в будни. Если вы привыкли вставать в 7-8 утра, то в субботу и воскресенье можно побыть в кровати на час дольше. Это безопасно для организма и никак не отразится на продуктивности.
Благодарю за внимание! Подписывайтесь, ставьте лайки и пишите в комментариях.
