Для самостоятельного снятия боли акупрессура (точечный массаж) - является настоящей находкой! Мои утверждения основаны не только на теоретических знаниях, но и на личном опыте. Потребуется запомнить всего 2 точки!
Согласно Традиционной Китайской Медицине, во время массажа определённой точки, стимулируется приток энергии и отправляется к очагу боли по энергетическому каналу, называемому меридиан. После массажа мгновенно ощущается некое тепло и расслабленность мышц, например, в шее, хотя воздействовали на точку руки.
№1. Первую точку обнаружим на кисти по внешней боковой линии от указательного пальца, сразу после сустава.
Воздействовать на точку необходимо поверх сухожилия, болевые ощущения свидетельствуют о том, что точка найдена :) . Постепенно усиливайте давление, немного потерпите, эффект того стоит! Данная точка является симметричной, поэтому массируйте поочерёдно точки на обеих кистях, по 1 минуте.
Например, вы обнаружили, что на левой руке точка реагирует больнее, это означает, что проблема шеи или плеча с соответствующей стороны. Уделите этой точке больше времени.
В случае, если вы чувствуете, что проблема явно на одной из сторон, предположим, болит шея справа, то можете массировать точку только на правой руке.
Точка № 2. Вторую точку легко обнаружить посередине плечевой кости. Как и в первом случае, болевое ощущение подскажет вам, что точка обнаружена!
Точка располагается на мышце. Болевые ощущения могут быть смещены от центра (влево, вправо, вверх или вниз), в зависимости от места поражения шеи!
Данная точка симметрична, как и в первом случае. После того, как с помощью первой точки вы обнаружите проблемную сторону - массируйте на правой или левой руке соответственно, постепенно усиливая давление.
В Традиционной Китайской Медицине точку № 2 используют не только для снятия боли в плече, шее и голове, но и для лечения глаз (возьмите на заметку)!
Для длительного эффекта рекомендуется выполнять массаж ежедневно, массируя каждую точку не менее 1 минуты. Но даже при разовом применении массажа вы почувствуете положительный эффект!