Привет дорогой читатель, добро пожаловать на мой канал, удели мне 3 минуты своего времени и дочитай статью до конца, я уверяю тебя, ты не пожалеешь.
А начну я свою статью с цитаты великого человека, лидера, философа Махатмы Ганди:
"Хочешь изменить мир, сначала начни с себя".
Я полностью согласен с его словами. Только добавлю от себя, что на мой взгляд, чтобы изменить мир, нужно сначала понять мир, а для этого нужно понять себя.
Хочешь изменить мир - начни с себя.
Хочешь понять мир - сначала пойми себя.
Персонаж Конан-Дойля Шерлок Холмс говорил:"Человеческий мозг - это пустой чердак, куда можно набить всё, что угодно. Дурак так и делает. Тащит туда нужное и ненужное и наконец наступает момент, когда самую необходимую вещь туда уже не запихнешь или она запрятана так далеко, что её не достанешь.
Первое с чего тебе нужно начать - это с постановки конкретной цели.
Задай себе следующие вопросы: Для чего ты вообще решил заняться саморазвитием? Что тебя не устраивает в своей жизни? Что ты хочешь изменить?Чего хочешь достигнуть? Что тебе даст достижение определенной цели? После ответов на вопросы тебе придет понимание того, что тебя ждет в твоем путешествии в новую жизнь.
Я считаю, что цель является двигателем прогресса. Как говорил Уилл Смит в фильме "В погоне за счастьем" :
"Поставил цель — добейся. И точка."
Цель которой нет на бумаге, не существует, поэтому правильная постановка цели и ее фиксация на бумаге играет важную роль. Чтобы ты не сдался после первой же попытки, не ставь себе тяжелую цель, начни с малого. Главное выработать привычку. О них я напишу уже в следующей статье.
Разбивай достижение цели на шаги. Например: За месяц ,ты хочешь научиться подтягиваться 20 раз с нуля.В первый день ты идешь к турнику и делаешь допустим 3 подхода по 2-3 повторения. Фиксируешь на бумаге свой прогресс и выполнение шага к конечной цели. После выполнения упражнений, идешь и к примеру наливаешь себе стакан своего любимого сока или йогурта(это будет твоя благодарность за выполнение шага). И так каждый день, после каждого шага обязательно благодари себя чем то, придумай для себя свою благодарность.
Благодарность за выполнение шага - является источником сильной мотивации и энергии, ты будешь горд собой, что выполнил шаг и получил награду, так что запомни:
1. Ставишь конкретную цель.
2. Записываешь цель на бумагу и вешаешь на самое видное место, чтобы она постоянно бросалась тебе в глаза.
3. Ограничиваешь ее по времени, ставишь точную дату.
4. Разбиваешь ее достижение на шаги.
5. После выполнения каждого шага, фиксируй свой прогресс.
6. Придумай для себя благодарность, которую будешь получать в конце каждого шага.
Есть множество способов заставить себя встать с дивана и начать менять свою жизнь в лучшую сторону. Я лишь решил рассказать, через что прошел сам. Если тебе понравится моя статья, я расскажу и о других способах достижения целей, мне главное понимать, что мои старания помогут тебе наконец сдвинуться с мертвой точки.