Первые седые волоски я обнаружила в 30 лет. Ещё посмеялась, эко меня жизнь помотала, что седеть стала в 30. В 40 к седым волосам на голове присоединились седые волосы в бровях. Подруги советовали – выдергивай! Однако – так и без волос остаться можно. Отчего седеют волосы и можно ли замедлить этот процесс?
Если говорить научно, то проблема возникает из-а снижения активности клеток, вырабатывающих меланин. Он отвечает за насыщенность цвета не только волос, но и глаз, и кожи. Называются эти клетки – меланоциты. А главная их задача - выработка пигментов эумеланина (темно-коричневые оттенки) и феомеланина (желто-красные). Разница в их соотношении и даёт человеку неповторимый цвет волос, кои и глаз. Как раз после 30 лет активность меланоцитов снижается, и мы находим у себя первые «обесцвеченные» волоски. Скорость замедления – индивидуальна, но в среднем около 20% в год. То есть седины ежегодно будет прибавляться на 10-20%.
Правда, ряд ученых полагает, что естественное обесцвечивание связано и с выработкой волосяными фолликулами вещества, напоминающего по действию перекись водорода. В юности действие пероксида нейтрализует специальный фермент каталаза. Однако с возрастом его выработка в человеческом организме снижается и природный пероксид меняет цвет волос.
Но это, что называется, процесс естественный. Как быть, когда на голове полно седых волос в 20-30 лет? Что может быть причиной и стоит ли беспокоиться о своем здоровье?
Среди внешних и внутренних факторов, помимо наследственности, стоит выделить:
- Длительное состояние психоэмоционального стресса или сильный испуг – всё это приводит к выбросу адреналина, который разрушает связи меланина с протеином и приводит к появлению седины.
- Жесткую диету, провоцирующую недостаток в рационе витаминов и микроэлементов. Поэтому даже если вы сидите на диете, не забывайте принимать витаминные комплексы (после еды, на сытый желудок).
В группе риска курильщики и… люди, предпочитающие для мытья головы горячую воду.
Стоит ли волноваться? Да, если вы не нашли выше причину, которая могла бы вызвать раннюю седину у вас. Дело в том, что ранняя седина может быть симптомом заболеваний и нарушений в организме:
- инфекционных и хронических болезней верхних дыхательных путей,
- дисбаланс в гормонах щитовидной железы и надпочечников: помимо осветление волосы истончаются и теряют блеск.
Но процесс потери пигментов, действительно, запускается в 30 лет. Поэтому если вы проверили здоровье и не относитесь к группе риска, то волноваться не о чем, ведь седина (при ухоженных волосах!) это ещё и очень красиво.
Кстати, многолетние наблюдения ученых показали, что раньше седеть начинают обладатели рыжей шевелюры.
Замедлить процесс поможет полноценное и правильное питание, включающее достаточное количество витаминов всех групп, а также микроэлементов: кальций (молочная продукция), хром (рыба), медь (пшеница, рис, чечевица), цинк (фасоль, горох), йод и железо, которые есть в говядине, говяжьей печени, орехах.