Признаки нарушения системы питания и как следствие расстройство пищевого поведения ⤵️
❗️Озабоченность питанием, едой, формой и весом своего тела.
❗️Чувство обеспокоенности/тревоги во время еды (особенно если едите что-то (калорийное или “вредное”).
❗️Потеря контроля во время еды (хочу остановиться, но не могу).
❗️Одержимость формой тела, весом, свои телом и своим внешним видом (много времени в течение дня посвящаете размышлением о вашем теле, его форме, весе и продумываете способы исправить это, либо сокрушаетесь, что никак не можете это изменить).
❗️Стойкие убеждения о хорошей и плохой еде.
❗️Изменения эмоционального и психологического состояния (недовольство собой, напряжение, тревога, раздражительность, низкая самооценка).
❗️Использование еды в качестве источника комфорта (едите, когда вам грустно, скучно, одиноко, тревожно, чтобы себя порадовать, развлечь, чтобы отдохнуть).
❗️Использование еды в качестве самонаказания (“жри, жри - все равно уже сорвалась! Пусть будет еще хуже! или “Ты не имеешь права есть, ты толстая/плохая” и т.д)
Нашли у себя какие-то признаки?