Продолжаем искать свой тип переедания, чтобы найти причину и её нейтрализовать. Признаки нарушения ПП эмоционального типа:
➡️Вы съедаете большее количество еды, чем вам нужно физиологически до ощущения переедания, потому что не можете контролировать свой аппетит.
➡️Вы принимаете пищу очень быстро, иногда не успеваете ее пережевывать.
➡️Вы чувствуете себя виноватым, но все равно продолжаете переедать.
➡️Вы стесняетесь того, что едите много, поэтому делаете это в тайне, либо испытываете напряжение или стеснение, если приходится есть в общественных местах или в компании друзей.
➡️Ощущаете низкую самооценку, тревожность, стресс, и чем больше едите, тем хуже себя чувствуете.
➡️Границы приемов пищи стерлись вы можете есть в течение всего дня.
➡️Появились проблемы с желудочно кишечным трактом боль, изжога, вздутие, запоры и т.д.
➡️Вы пытаетесь ограничить себя в еде. Садитесь на диету, отказываетесь от некоторых продуктов, но каждая попытка похудеть заканчивается стрессом.
Как думаете, это ваш тип, а, может, нашли в своем окружение знакомых с такими признаками?