Как сохранить здоровье и красоту ног надолго? Как помочь нашим ногам, если они уже пострадали? Несколько простых правил.
Одна из распространенных болезней опорно-двигательного аппарата – плоскостопие. В последнее время такой диагноз появляется в медицинских картах все большего количества людей разного возраста. Многие просто не обращают внимания и ничего не предпринимают. А зря, ведь нарушение строения стопы – это патология, которая влечет за собой множество других заболеваний.
Древневосточные лекари считали стопу отражением всего человеческого организма, и такое мнение не случайно. В стопах сосредоточено около 72 тысяч нервных окончаний, которые связаны со всеми органами и системами тела. От состояния стоп напрямую зависит общее самочувствие человека.
Если не заниматься лечением и профилактикой плоскостопия, то вы можете заполучить такие болезни, как:
- артроз;
- остеохондроз;
- сколиоз;
- грыжи межпозвоночных дисков.
И это неполный список заболеваний, возникающих при плоскостопии, которые обязательно дадут о себе знать не самым приятным образом.
Для лечения разработаны комплексы массажей и гимнастик, лечебная физкультура, а также обязательное ношение ортопедической (или профилактической) обуви или ортопедических стелек. Стельки – незаменимый атрибут при комплексном лечении заболевания. Даже если курс массажа и ЛФК закончен, а следующий еще не скоро, стельки больной носит на постоянной основе.
Плоскостопие вызывают:
- работа, при которой человек вынужден больше половины рабочего дня проводить на ногах;
- лишний вес;
- травмы ног;
- спорт и труд, связанные с поднятием тяжестей;
- «неправильная» обувь.
Обувь считается неправильной, если сдавливает стопу, не подходит по размеру, с плоской подошвой, фиксирует стопу в анатомически неправильном положении.
Симптомы плоскостопия – это утомляемость, тяжесть, жжение и отеки в области стоп. Если вы заметили у себя такие признаки, стоит обратиться к врачу, заболевание может появиться в любом возрасте. Ортопедические стельки вам может порекомендовать не только ортопед, но и невролог, флеболог, хирург и даже терапевт, так как поддержание здоровья ног благотворно сказывается на процессе лечения многих других заболеваний.
Ортопедические стельки помогут снизить усталость и боль в ногах, уменьшить нагрузку на позвоночник. Предупреждают появление натоптышей, мозолей или дальнейшей деформации стопы. Снижают нагрузку на тазобедренные суставы и колени, которые очень страдают при плоскостопии.
Помимо всего прочего, ортопедические стельки фиксируют стопу в анатомически правильном положении, даря их владельцу чувство комфорта на долгое время.
Если вы любитель обуви на плоской подошве, то ортопедические стельки – ваш постоянный спутник. Они формируют выкладку свода стопы, которая обычно отсутствует в таких моделях, и тем самым предотвращают развитие недуга.
Если же вы предпочитаете обувь на высоком каблуке и носите ее подолгу – вам подойдут полустельки, которые выполнены в виде усеченной примерно до половины стельки. Они снижают нагрузку на стопу, которая возникает вследствие неправильного положения в модельной обуви, и предотвращают деформацию пальцев.
Все фотографии, использованные в статье, взяты из открытых источников в интернете. Если не указан конкретный источник, они принадлежат их авторам и правообладателям.