МЕШАЕТ «ПИВНОЙ» ЖИВОТ? НЕ ТАК ВСЕ ПРОСТО КАК ОКАЗАЛОСЬ
Отрастили авторитет? Да, это точно, мало двигаться, неправильно питаться, а затем решить за пару недель избавиться от рюкзака на животе было бы не плохо, но к сожалению, такое бывает разве лишь в фантастических рассказах или в сказках.
Извольте потрудиться!!!!!
А еще бывает замкнутый круг с тестостероном - другом метаболизма, больше жира под кожей – меньше вырабатывается мужской гормон, а чем его меньше, тем больше откладывается жир. Вот такая вот неприятная карусель – аттракцион набора веса.
А еще есть причины возрастного характера.
И не обязательно быть любителем пива, чтобы обзавестись такой роскошью, достаточно и других веских причин.
Страдают как правило бока на талии, у мужчин, спина и наш любимый живот. Борьба с этой напастью не такое уж простое дело, в добавок – если вы старше тридцати лет, то диеты и спортивной нагрузки будет недостаточно.
Если ваша талия больше 95 сантиметров пора трубить тревогу и если у вас достаточно силы воли и большое желание, то победа будет за вами, остается только немного… ИЛИ МНОГО?!
- Забыть про курение и алкоголь. Это, наверное, самый главный шаг без которого путь будет тернистый.
- Изменить рацион питания сдвинув его в сторону белковой пищи и поменьше жареное. Диета невыход. Она заставляет постоянно думать о еде, а если сорвешься, то ух… и оторветесь.
- Помнить, что сахар лучше вычеркнуть из жизни. Тортики и мороженное не для вас, да и к кофе лучше привыкнуть без этих белых кристаллов.
- Активный образ жизни помножить на увеличенное потребление чистой воды. Турник во дворе или в коридоре по дороге в кухню на худой конец, но в идеале – спорт зал.
- Хороший, качественный сон тоже не помешает, и поменьше стресса. Стресс заставляет опустить руки и вернуться к пагубным привычкам.
КАК ВСЕ ПРОСТО!!! Отказаться от маленьких радостей в жизни ради фигуры. Забросить посиделки с друзьями и выработать новые привычки. ЕСЛИ БЫ ВСЕ БЫЛО ПРОСТО!!!
Хорошо помогает Биомеханическая стимуляция, мало только специалистов, да и мода на эти трясучки, незаслуженно прошла. Миостимуляция тоже вариант, но только на профессиональных аппаратах и с инструктором, домашние бабочки и пояса – мертвому припарка, капля надежды, что быстро испарится.
Делайте «вакуум» живота или планку и не кушайте на ночь, прошу я вас.
Большой живот — это не авторитет и не украшение и избавится от него, многого стоит. Без него и жизнь другого качества, более активнее и жизнерадостней.
А если еще и кубики появятся так вообще самоуважение зашкалит, не говорю о здоровье, которое улучшится, это я вам гарантирую.