Это придумано не мной, а получено в ходе исследования экспертами здравоохранения из Университета Восточной Англии, Нориджа, Норфолка и Центра диеты в Великобритании. Само исследование было опубликовано в издании Preventive Medicine (что в переводе Профилактическая медицина).
Исследование длилось не много, не мало, а целых 18 лет! Так вот, на протяжении этого периода ученые наблюдали за 18000 людей в возрасте от 18 до 65 лет. Они наблюдали за такими видами психологического состояния, как бессонница, депрессия, грусть, проблемы в социальных взаимоотношениях и изменения социального статуса. Предметом изучения у экспертов стала дорога от дома до работы. При этом у исследователей не было цели изучить второстепенные факторы, такие как завтрак, его состав или полное отсутствие, были ли в нем ГМО, был ли он плотный или легкий, была ли у испытуемого ссора в течении приема пищи и другие факторы, которые могли произойти с утра.
В ходе исследования была выявлена интересная зависимость: как только человек прекращал ездить на работу на машине, а пересаживался на велосипед, качество его жизни значительно улучшалось!!! У таких людей резко повышалась концентрация внимания и понижался уровень стресса. Адам Мартин, автор данного исследования, рассказывал “Наше исследование доказывает, что езда на работу на машине не несет в себе никакой пользы. В наше время мы и так часто ведем сидящий образ жизни и ездить на работу на машине – непозволительная роскошь. Другое дело пересесть на велосипед! Люди начинают просто чувствовать себя лучше, они не знают, какой процесс происходит у них внутри, но чувствуют улучшение своего психологического благосостояния в целом!”
Преимущества езды на велосипеде отражается сразу на нескольких аспектах физического здоровья, но, как стало известно благодаря этому исследованию положительное воздействие идет и на психическое здоровье.
Из собственного опыта велопрогулок и велопутешествия могу сказать – все описанное совершенная правда! После хорошей покатушки, особенно по горам и лесам, вдали от машин и выхлопных газов, чувствуешь значительный прилив сил и энергии, даже если устал. Усталость не такая, как после целого дня работы в офисе, а какая-то легкая, бодрящая. Особенно когда приедешь пыльный, пропотевший, примешь душ и…., как в одном анекдоте, … и полетел!
Всем рекомендую, это лучшие ощущения. Главное чувствуешь себя сильным мужчиной, и сразу начинаешь засматриваться на жену!!!))
Ездите на работу на велосипеде, катайтесь в выходные по паркам, делайте вылазки в поля и леса, и будьте всегда полны сил и хорошего настроения!
Сейчас самое время подумать о хорошем железном друге. Жаль, что каронавирус нам несколько испортил начало весеннего сезона! Но мы не сдаемся!! Надеюсь, что к лету, карантин отменят, и мы все ринемся в леса и парки снимать стресс и разминать наши застоявшиеся мышцы!!!
А если вы не не готовы к серьезным нагрузкам, то электровелосипед – это то, что надо. Щадящий режим, небольшие дозированные нагрузки, и все те же природа, свежий воздух и приятные воспоминания!!!