В наше время снижение либидо становится намного частой проблемой чем раньше. У нас есть и видео 18+, всякие эмоциональные проблемы, курение и алкоголь,которые школьники начинают употреблять чуть ли не с 12 лет. В этой статье я хочу помочь избавиться от этого или не допустить начало для молодых парней каковым я и явлюсь.
Первое и самое важное это ЗДОРОВЫЙ СОН. И я не говорю о сне 8-9 часов, при том когда вы ложитесь в 4 утра и спите до часу или больше. По настоящему здоровый сон, это когда вы соблюдаете режим и ложитесь желательно в 22:00 или 23:00 и встаете в 7-8. Сон кардинально влияет на ваше либидо и на здоровье в целом. Если хотите реально почувствовать себя лучше постарайтесь соблюдать режим и я гарантирую вы увидите колоссальную разницу.
Второе это просто - регулярная физическая нагрузка. Ребята вы все сильный пол, а сильному полу присуще развивать как мозги так и свое тело, особенно когда природа заложила это в нас. Физическая нагрузка положительно сказывается на выработку тестостерона, что и влечет за собой повышение либидо, да еще и тело будете держать в отличном состоянии, разве это не чудо? Важное замечание: лучше подойдёт кроссфит или же ударьте по весам, так тестостерон будет лучше вырабатываться, в то время как бег на дальние дистанции негативно влияет на это.
Третье, но не менее важное это - здоровая пища. Ребята если вы питаетесь так себе и не следите за этим, то очень рекомендую. Никто не хочет чувствовать себя абсолютно без сил и лежать на диване овощем уж поверьте мне, я до сих пор выбираюсь из этого состояния. Лучше воздержаться от 5 минутного наслаждения и годового расстройства, лучше питайтесь правильно и будете выглядеть на все 100, ведь все проблемы исходят изнутри.
Мои рекомендации это больше свежих фруктов, овощей и натурального мяса, а так же яйца.
ОБЯЗАТЕЛЬНО прочитайте мою статью: Киллер нашего тестостерона. Что лучше не есть мужчинам.
А так же если хотите повысить тестостерон, который прямо влияет на либидо прочтите: Тестостерон - Легко!
Если статья понравилась или была полезна, поставь лайк и подпишись на канал