Будет огромная разница если вы будете отжиматься например 30 с утра или каждый день проводит полноценную тренировку.
Если отжиматься например каждый день с утра то видимый результат роста ваших мышц вы увидите не скоро, но приводить свой организм в хорошую физическую форму с утра полезно, главное не переусердствовать.
Если вы будете проводить полноценные тренировки каждый день например 6 подходов по 15 раз, в начале в оч быстрый срок вы заметите оч хороший результат, но примерно через неделю-две недели ваши мышцы будут уставать и отжимания наоборот будут по тихоньку приходить в негодность.
лучший результат это когда вы проводите 1 тренировку в день 1 день отдыхаете и повторите.
