Посмотрите видео Елены Малышевой *Как правильно какать*,где она учит как правильно ходить в туалет.Ставить ноги на скамейку,когда сидишь на унитазе-хорошее предложение.Такая поза наиболее физиологична и естественна.Помогает от запоров и способствует быстрой дефекации ,ускоряет процесс опорожнения кишечника.Специально для этого мы сделали подставку из подручных материалов. И вам рекомендую,.Как говорится почувствуйте разницу.