Плачу. Внезапно заболел и ушел из жизни один из ушастых и пушистых, любимых членов нашей семьи. Пытались спасти: ветеринары, процедуры, уколы, через каждый час питье и так далее. Не спала трое суток. Ушел. Больно. Вы бы только знали как больно !!!
Вы просите новых статей, недоумеваете куда делась - руки опущены, ничего не мило. Спасибо, что нуждаетесь в моих статьях. Спасибо. Конечно, надо что-то делать. Умом все понимаю, а глаза и сердце плачут и плачут.
Совсем случайно встала на весы и равнодушно отметила, что за этот период прибавила 2 кг. Хотя питалась очень мало и когда придется - просто не могла в себя что-то запихнуть. Вот сижу и, пытаясь себя заставить хоть чем-то заняться, разбираюсь в причине роста веса. Хотя, конечно, все мне понятно и все на поверхности - мой возраст и гормон стресса. Кто-то худеет, а я вот, наоборот. И всегда так у меня было. Если, честно мне пока даже как-то все равно, что вес вырос. Настолько пусто все.
Вес не рос даже в период застоя веса, "эффекта плато".
Гормон стресса -кортизол. Именно он является у многих людей причиной повышенного аппетита в моменты стресса , проявляет себя как основная причина набора веса при плохом сне, вырабатывается при длительном стрессе и в этом случае "помогает" нарастить вес на всякий случай.
Читаю о народных методах, не хочу химии. Тезисно обозначу основные моменты из того, что начитала. Пишу статью больше для себя, чем для кого-то. Хотя, может, это тоже кому-то пригодится.
Эти рецепты помогают снизить нагрузку на нервную систему, что естественным образом снижает количество гормона.
1. Отвар пустырника – натуральное седативное средство. Приготовить его можно из 500 мл воды и 20 г сухого сырья. Я просто сейчас пью его в аптечной форме - это настойка пустырника. Дешевое средство из аптеки, на какое-то время, действительно, позволяет успокоиться.
Как сварить отвар: указанное количество сырья и воды довести до кипения, варить 5-7 минут,настоять около часа и принимать перед сном по 150 мл как минимум 5-7 дней подряд.
Уровень кортизола таким образом можно привести к нормальному. Восстанавливается сон.
2. Настой ромашки.
Помогает улучшить качество сна и нормализовать психоэмоциональное состояние.
Как приготовить отвар: 300 мл кипятка,1 чайная ложка сухих цветов ромашки аптечной.
Сварить, настоять в течение 30 минут.
Принимать перед сном.
При сильном стрессе можно принимать настой 2 раза в сутки.
Длительность приема - 10 дней.
3. Мятный чай
Считается самым популярным седативным средством натурального происхождения. Если честно, не знала об этом и никогда ни от кого не слышала.
Как приготовить: 3 грамма сухих листьев мяты и 400 мл кипятка. Сварить, настоять и полученный настой разделить на 2 части, то есть выпить его за 2 раза - утром и вечером.
Принимать в течение 10-14 дней.
Из всего перечисленного принимаю пока только, как уже сказала, пустырник. Пью его, конечно, не один раз как показано. Когда уже от боли не знаешь куда деться, так и пью.
Берегите себя, берегите своих близких, берегите любимых ушастых членов семьи. Как они все дороги и как пусто без них!
Простите меня - мне и высказаться надо и чем-то полезным себя занять. Пока только пустота. Эта статья - первое, что я пока смогла. Простите.