Однажды дома я потеряла важные документы. Положила куда-то, а куда — не помню. Весь дом перерыла, пока не вспомнила об одной интересной психологической технике.
В нейролингвистическом программировании (НЛП) есть такая техника, которая называется «Скорая помощь». Она развивает внимание, мышление и межполушарные связи, а также снимает эмоциональное напряжение и улучшает работоспособность.
Заключается эта техника в следующем 👇
✅На листе бумаги пишутся буквы алфавита, а под каждой из них указывается одна из трёх букв: П, Л или В (можно пользоваться готовой картинкой):
А Б В Г Д
Л П П В Л
Е Ж З И К
В Л П В Л
Л М Н О П
Л П Л Л П
Р С Т У Ф
В П Л П В
Х Ц Ч Ш Я
Л В В П Л
✅Проговаривая верхние буквы, нужно одновременно совершать движение руками: П — поднять правую руку вправо, Л — поднять левую руку влево, В — поднять вверх обе руки.
✅Выполнять всё это необходимо последовательно, от первой до последней буквы и в обратном порядке.
❗️Важный нюанс! Непосредственно перед выполнением техники надо сесть в такое необычное место, где даже в голову не придёт сидеть в повседневной жизни — чтобы произошёл некий разрыв шаблона.
Например, чтобы найти потерянные документы, я:
1️⃣села на стиральную машину;
2️⃣задала сама себе вопрос: «Где я оставила документы?»;
3️⃣проделала технику «Скорая помощь»;
4️⃣пошла развеялась;
5️⃣села обратно, повторила свой вопрос и проанализировала первое, что пришло мне на ум в ответ.
На первый взгляд всё просто, но на самом деле одновременно произносить буквы и поднимать руки не так уж легко! Эта техника является отличной тренировкой для мозга 🧠💪
С её помощью я находила туфли, которые забыла куда положила, вспомнила фамилию нужного человека и даже смогла сориентироваться на незнакомой местности, где до этого долго блуждала — в последнем случае пришлось садиться на урну 😄
Кстати, этот список с буквами я получила на одном из тренингов, но его, как и саму технику «Скорая помощь», можно легко найти в свободном доступе.
А к чему вы прибегаете, чтобы найти затерявшиеся дома вещи?
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍