Я до сих пор не могу поверить, что так легко прошла почти весь Великий пост. От себя я такого не ожидала точно. Видимо, морально созрела, поэтому и особых трудностей не испытывала.
Нет, безусловно периодами было сложно, потому что привычки ломать напряжно. В первую очередь, психологически сложно.
Для тех, кто читает первый раз мои посты про пост (простите за тавтологию) сразу говорю, я не обсуждаю религию и все, что ее касается. Во время поста я отказываюсь от продуктов животного происхождения, но не пощусь по монастырским законам, когда даже варенную пищу можно есть редко, а растительное масло по определенным дням. Считаю, что обычным людям это не нужно, да и батюшки говорят так же.
До поста я каждый день ела мясо. В моем случае это была именно привычка и нежелание напрягаться, чтобы готовить себе отдельно от мужа. Но я всегда говорила, что особо мясные продукты меня не привлекают. Сейчас, когда почти весь пост позади, я точно знаю, что мясо будет в моем рационе очень редко. Не хочу, не люблю.
Вот яйца, творог, йогурт, даже кефир, их хочу. Хотя редко ела до поста, но теперь прям чувствую потребность.
На этой неделе можно 2 раза есть рыбу.
7 и 12 апреля. Честно, не испытала огромной радости, было желание вовсе отказаться.
Но стало интересно, как организм отреагирует. Могу сказать, что первый раз ощутила сытость от животного белка (говорят про рыбу "животный белок"?), раньше не видела разницы. Сейчас же, когда весь рацион более 40 дней состоял только из растительно белка, прям чувствуется четкое различие. И энергии на тренировке было больше. Но специально животную пищу ради этого эффекта я есть не стану точно.
Наконец аппетит стал умеренным.
Могу сказать, что прошла полная адаптация к новому режиму питания. Я писала ранее, что мне приходилось сильно увеличить количество еды в начала поста, чтоб наедаться и не было желания сорваться. Про количество углеводов даже писать не хочется.
Сейчас же все встало на свои места. Более того, я четко понимаю, когда и что мне нужно. Например, отказалась от обеда, заменив его на перекус. Хотя, может я просто сдвинула обед на вечернее время? Дело в том, что спать я ложусь в среднем в 4 утра, встаю в 10.30. Завтракаю плотно (каша+урбеч, банан, веганский сыр и цельнозерновой хлеб, кофе на соевом молоке). К обеду голода нет совсем, он появляется только к 5 -6 часам и смысла есть раньше нет (лично для меня, если что). А в часов 11, после прогулки с собакой, я могу перекусить чем - то еще.
Перестала кидаться на постные сладости, в рационе осталась только халва, а от нее сытость приходит мгновенно, много не съешь.
Собственно, я могла бы питаться так всю жизнь, но не хочу.
В последнюю неделю подчищу все постные запасы и закончим на этом до следующего Великого поста.
На самом деле пост очень многое изменил в моем внутреннем состоянии, я удивляюсь себе. Напишу об этом после Пасхи. А еще была достигнута та задача, которую я и ставила - переход с зимы на весну первый раз за много лет мне дался легко, без упадка физических сил.
Кто до сих пор постится? Как вы себя чувствуете?