Болезнь сердца является основной причиной смерти в Америке, убивая одного человека каждые 37 секунд. Это состояние здоровья, которое не является дискриминационным и затрагивает жизнь мужчин, женщин и людей большинства расовых и этнических групп в мире.
Вас может удивить, что среди женщин одна из каждых пяти смертей женщин была вызвана болезнями сердца. Несмотря на эти пугающие факты о сердечных заболеваниях у женщин, по оценкам CDC, только около половины (56 процентов) женщин осознают влияние сердечно-сосудистых заболеваний на женское население.
Эти статистические данные свидетельствуют о том, что каждая женщина в мире сталкивается с угрозой сердечно-сосудистых заболеваний. Настало время рассказать о болезнях сердца и симптомах сердечных приступов у женщин и о том, как поддерживать ваше сердечно-сосудистое здоровье на долгие годы.
Болезни сердца у женщин Статистика
Несмотря на растущую осведомленность о причинах и лечении сердечно-сосудистых заболеваний, большинство взрослых в мире не до конца понимают, как сердечные заболевания являются убийцей № 1 для женщин.
Взгляните на последние статистические данные CDC, показывающие значительное влияние сердечно-сосудистых заболеваний у женщин:
- Одна из 5 смертей среди женщин вызвана болезнями сердца.
- В 2017 году почти 300 000 женщин умерли от болезней сердца.
- В мире сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти белых среди афро-американских женщин. Для женщин из числа американских индейцев, коренных жителей Аляски, выходцев из Латинской Америки, Азии и Тихоокеанского региона наиболее распространенными причинами смерти являются рак и сердечные заболевания.
- Для женщин в возрасте 20 лет и старше каждый шестой из них имеет ишемическую болезнь сердца , которая является наиболее распространенным типом сердечно-сосудистых заболеваний. Это относится к белым, чернокожим и испаноязычным женщинам. Для азиатских женщин страдает одна из 30.
Статистика сердечного приступа
Вот некоторые статистические данные о распространенности сердечного приступа во всем мире:
- Американская кардиологическая ассоциация указывает, что примерно каждые 40 секунд у кого-то в мире случается сердечный приступ.
- Американский колледж кардиологов сообщил, что средний возраст сердечных приступов у женщин составляет 72 года.
- Всемирная организация здравоохранения заявляет, что во всем мире ежегодно происходит более 32 миллионов сердечных приступов и инсультов.
- В мире более 800 000 человек страдают от сердечного приступа каждый год. Из них 605 000 - это первый сердечный приступ, а 200 000 случаются с людьми, у которых уже был сердечный приступ.
- Выжившие после сердечных приступов подвергаются повышенному риску повторных нарушений и имеют ежегодную смертность, которая в шесть раз выше, чем у людей, у которых нет ишемической болезни сердца.
Традиционные и нетрадиционные причины
CDC сообщает, что около половины мира с заболеваниями сердца имеют по крайней мере один из следующих трех факторов риска:
- высокое кровяное давление
- высокий уровень холестерина ЛПНП
- курение
В дополнение к этим традиционным факторам риска, другие причины сердечно-сосудистых заболеваний у женщин, в частности, включают в себя:
- диабет
- осложнения во время беременности, такие как высокое кровяное давление и гестационный диабет
- менопауза, из-за низкого уровня эстрогена
- семейная история заболеваний сердца
Некоторые нетрадиционные причины сердечных заболеваний у женщин включают в себя:
- эмоциональный стресс, депрессия и беспокойство
- сидячий образ жизни
- ожирение
- воспалительные состояния, такие как волчанка и ревматоидный артрит
- недостаток сна
- воздействие токсичных химических веществ и загрязнителей окружающей среды
- плохое питание с высоким содержанием вредных жиров и обработанных продуктов
- высокое потребление алкоголя
симптомы
Одна из самых страшных вещей, связанных с сердечными заболеваниями, заключается в том, что они часто могут «молчать» и оставаться недиагностированными до тех пор, пока у вас не возникнет неотложная ситуация, например, сердечный приступ или сердечная недостаточность. Кроме того, у женщин с сердечными заболеваниями обычно есть симптомы во время отдыха или сна, больше, чем у мужчин.
Для тех, кто испытывает симптомы болезни сердца, они могут включать:
- боль или дискомфорт в груди, челюсти, шее, горле, верхней части живота, спине, руках или плечах
- слабость и усталость
- бред
- сбивчивое дыхание
- холодные поты
- тошнота и рвота
Симптомы могут варьироваться в зависимости от типа сердечно-сосудистых заболеваний. Например, симптомы сердечного приступа у женщин могут включать в себя:
- боль в груди, давление и стеснение
- боль и чувство стеснения в груди, шее, руках, плечах или челюсти
- чувство тяжести, как будто кто-то сжимает ваше сердце
- слабость и чувство легкомысленности
- изжога
- расстройство желудка
- головокружение
- сбивчивое дыхание
- слабый пульс
- чрезмерное потоотделение
- тошнота или рвота
- холодная, липкая кожа
- серый оттенок кожи или серьезное проявление болезни
Симптомы сердечной недостаточности могут включать в себя:
- крайняя усталость
- затрудненное дыхание
- отек шеи, вен, живота, ног, лодыжек и ступней
диагностика
Врач начнет диагностику, проведя медицинский осмотр и расспросив о вашей личной и семейной истории болезни. Ваш врач проверит ваш липидный (холестериновый) профиль, кровяное давление и другие маркеры сердечно-сосудистых заболеваний, такие как ваш С-реактивный белок (СРБ), который помогает обнаружить атеросклероз и гомоцистеин, которые могут увеличить риск сердечного приступа и инсульта.
Вы будете сдавать анализы, которые измеряют ваш общий анализ крови, уровень натрия и калия, функцию почек, уровень глюкозы натощак, здоровье печени и функцию щитовидной железы.
Вам также может понадобиться рентгенография грудной клетки и другие диагностические тесты, которые могут включать (n):
- стресс тест
- ЭКГ (ЭКГ)
- компьютерная томография (КТ)
- магнитно-резонансная томография сердца (МРТ)
- холтеровское мониторирование (УЗИ грудной клетки)
- катетеризация сердца
- УЗИ брюшной полости
- регистратор событий
Обычное лечение
Традиционное лечение сердечно-сосудистых заболеваний у женщин обычно представляет собой сочетание изменений в образе жизни и рецептурных лекарств.
Лекарства, которые назначит ваш лечащий врач, будут зависеть от того, с каким типом сердечной болезни вы имеете дело, и от выраженности ваших симптомов. Лекарства могут быть использованы для лечения высокого кровяного давления или высокого уровня холестерина ЛПНП.
В тяжелых случаях - ангиопластика (разблокировка кровеносных сосудов) и стента, или операция коронарного шунтирования, которая отвлекает поток крови вокруг заблокированной артерии.
Аспирин обычно используется в качестве профилактической терапии для людей с историей сердечного приступа, боли в груди или ишемического инсульта. Аспирин уменьшает простагландины, которые являются гормоноподобными веществами, которые контролируют воспалительные реакции, кровоток и образование тромбов.
Люди, принимающие аспирин каждый день для предотвращения эпизодов сердечных заболеваний, должны подумать о том, перевешивают ли побочные эффекты аспирина потенциальные выгоды. Это то, что нужно обсудить с врачом, и основываясь на тяжести вашего сердечного заболевания.
Природные средства правовой защиты
Изменения в питании и образе жизни могут значительно снизить риск сердечных заболеваний. Примите следующие естественные меры, чтобы минимизировать риск сердечно-сосудистых заболеваний:
1. Поддерживать здоровую, сбалансированную диету
Исследования показывают, что типичная западная диета приводит к чрезмерному производству провоспалительных цитокинов , которые связаны с симптомами сердечных заболеваний. Важно соблюдать диету, богатую овощами, фруктами, цельным зерном, полезными жирами, бобовыми, орехами, семенами, травами и специями, а также дикой рыбой. Ограничьте потребление обработанных пищевых продуктов, вредных жиров, добавленных сахаров и избытка натрия.
2. Используйте полезные для сердца добавки
В дополнение к поддержанию здоровой диеты, принимайте полезные для сердца добавки, такие как рыбий жир омега-3, куркумин и чеснок, коэнзим Q10 и глюкозамин.
3. Регулярно делайте физические упражнения
Он широко принят врачами и исследователями , что регулярные физические упражнения полезны для сердечно - сосудистых заболеваний у женщин.
4. Уменьшить стресс
Хронический стресс повысит уровень кортизола и помешает воспалительным реакциям в организме. Были Психосоциальные стрессоры найдены независимыми факторами риска развития сердечно - сосудистых заболеваний у женщин.
Это подразумевает, что женщинам, в частности, необходимо практиковать здоровое поведение, которое естественным образом снижает стресс, такое как внимательность и медитация, йога, проводить время на свежем воздухе, готовить еду, проводить время с любимыми и искать поддержки.
5. Высыпайтесь
Исследования показывают, что сердечно-сосудистые последствия недостаточного сна являются существенными и значительными. Получение 7–9 часов сна каждую ночь важно для предотвращения и улучшения симптомов сердечных заболеваний.
6. Не курить или вейп
Курение является основным фактором риска сердечных заболеваний и симптомов сердечного приступа у женщин. Согласно исследованию, опубликованному в Американском медицинском журнале , курение ассоциируется с 70-процентной избыточной смертностью от ишемической болезни сердца и повышенным риском внезапной смерти.
Риски и побочные эффекты
Если вы используете естественные подходы для профилактики или лечения сердечно-сосудистых заболеваний, обязательно делайте это под присмотром своего врача или медицинского работника.
Если вы заметили симптомы сердечного приступа или какие-либо признаки сердечно-сосудистых заболеваний, такие как стеснение в груди, сильная усталость, одышка, изжога и расстройство желудка, немедленно обратитесь к врачу или позвоните 911.
Если вы подозреваете, что у вас сердечный приступ, не езжайте в больницу - жуйте и глотайте аспирин (если у вас нет аллергии) и звоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи.
Последние мысли
- Болезнь сердца является основной причиной смерти в мире и Америке как среди мужчин, так и среди женщин.
- Симптомы сердечных заболеваний различаются в зависимости от типа состояния, и некоторые женщины вообще не испытывают никаких симптомов, пока не столкнутся с чрезвычайной ситуацией.
- Чтобы защитить себя от болезней сердца, включая симптомы сердечного приступа, измените свой рацион и образ жизни. Сосредоточьтесь на здоровом, сбалансированном питании, регулярно занимайтесь спортом, снимайте стресс, высыпайтесь и не курите.