Не ожидать, что ребенок готов/способен УСНУТЬ САМ.
Мы, родители, сами формируем вредные околосонные привычки. Порой, «по умолчанию» начинаем укачивать ребенка. Сажаем в качели, шезлонг, автокресло «лишь бы скорее уснул».
Как верно? Способствовать самостоятельному засыпанию можно, если укладывать в рождения в кроватку. Если ребенок часто засыпает при ГВ, то в предыдущей статье я давала инструкции, как переложить спящего.
2. Позволяют ребенку спать весь день. Буквально перепутав день и ночь! Ребенку 2-х недель можно спать весь день, с интервалами в 30-40 мин. Но в 2 месяца необходимо между снами соблюдать интервал 60-80 мин. Получаются примерно 4-5 дневных снов. А в 10 месяцев у нас уже 2 дневных сна суммарной продолжительностью 2,5-3 ч. (по верхней границе)
3. Укладывают к полуночи, чтобы «утром выспаться». Дорогие мамы! На Вас — ответственность за здоровый сон ребенка. К 3-4 мес. старайтесь переходить с укладывания с 21 на 18:30-19:30 . Это необходимо, так как дети с созревшими циркадными ритмами нуждаются в раннем укладывании.
4. Позволяют ребенку закусочные кормления только передним молоком! Бич мам, которые кормят по требованию. Кормите по требованию, страшного ничего нет. Но дождитесь, когда ребенок доберется до заднего молока. Ребенок скажет «спасибо»
5. Ночные кормления — включают свет, после еды ЗАЧЕМ-ТО укачивают. После еды ребенок и так уже готов спать. Зачем качать? а ВОТ ЕСЛИ НЕ ЗАСЫПАЕТ — ищите ошибки в режиме! Они есть, ведь иначе ребенок бы ночью спал, а не бодрствовал.
6. Днем не высаживают ребенка на пол, чтобы дать ребенку активное бодрствование. Возят весь день в коляске, а потом удивляемся коротким дневным снам! Так одна из причин — недогул (помимо возрастных). Ну как, УЗНАЛИ СЕБЯ?
И напоследок.
7. Вскакивают к ребенку с каждым писком! ЭТО НОРМАЛЬНО, если ребенок пукает ночью. Это нормально, если он стонет и кряхтит. Это живое существо. Если знаете, что кормили недавно. Сыт и подгузник свежий… не дергайте, не будите. Не формируйте знание, что ночь= движуха. И тогда не нужно будет потом исправлять нарушения сна.
Какие ошибки допускаете Вы?
