Использование таких элементов, как:
- Бутылочка
- Соска
- Укачивание
- Сон в движении
- Сон на руках
- Сон на груди
С одновременным наличием частных ночных пробуждений, говорит о необходимости малышу снова и снова получить эту помощь. Подкачав/дав бутылочку и т.д. ребенок снова засыпает.
Признаком того, что это про Вашего ребенка, является также и наличие плача при пробуждении.
Есть много способов, как научить ребенка спать самостоятельно. Задача родителей — дать малышу возможность получить навык. Не переживайте, обучение самостоятельному сну не обязательно означает оставить малыша проплакаться одного. Существуют и мягкие методики, которые я применяю в своей работе.
Циркадный ритм.
Или биологические часы. Цикл сна и бодрствования являются их частью. В рамках оного вырабатываются определенные гормоны в ночное время, чтобы помочь нам заснуть. Он также вырабатывается и дневные гормоны, чтобы помочь нам проснуться. Как помочь ребенку спать в ночное время, а днем бодрствовать между снами? Открывать шторы и жалюзи при пробуждении, не лениться. Не ходить с ребенком в полутьме в период бодрствования, а ночью ни при каких обстоятельствах не включать освещение! Если у Вас малыш, то к 8 неделям он начнет различать день и ночь, при соблюдении ритма дня и светового контраста.
Рефлекс Моро.
Это нормальное явление у малышей — вздрагивание ручек и ножек (постепенно сходит на нет к 4-6 месяцам). Стимулировать рефлекс может плохой сон,шум или легкое прикосновение. По продолжительности не более нескольких секунд, но может разбудить малыша. Не бойтесь пеленать! Это не повредит развитию ребенка, если использовать только на сон. Понаблюдайте в течение недели — станет ли сон спокойнее? Если да, Вы приняли верное решение.
Температура.
То, что Вы спите ночью в одной майке еще не означает, что ребенку подойдет такой же формат ночной одежды:)
Добавьте один слой одежды, или уберите — если у Вас включено отопление без возможности ручной корректировки.
Младенцы очень чувствительны к внешней температуре.
Голод.
Вот некоторые подсказки, которые помогут Вам узнать, действительно ли ребенок просыпается от голода:
- Просыпается сначала с нытьем, затем плачет все сильнее и сильнее. Если пробуждение с истерикой, то скорее всего это спутанность сознания/испуг- но не голод! Также детки будут кричать, если уснули на руках… а проснулись в кроватке. Представьте, Вы уснули на пляже перед отелем, а проснулись на яхте! Будете ли рады первые секунды? Вы удивитесь, и как минимум вскочите как ужаленный/ая. Ребенок и подавно: «А где моя мама? Где ее запах, нежные руки?». Все это конечно же тревожит ребенка и поэтому — пробуждение с криком.
- Ваше Чадо просыпается ровно с таким же интервалом ночью, как и питается днем. Если Вы кормите раз в 1,5 часа днем, то и ночью могут быть пробуждения с таким интервалом.Особенно, если у Вас совсем крошка. А если Вам уже несколько месяцев, то это уже сформированная привычка ( вовремя не спохватились).
- Просыпается только на одно кормление — значит это комфортное положение вещей для ребенка. И он действительно нуждается в нем. Также прислушайтесь к самому сосанию груди — если есть жадно= хочет есть. То есть не играется с сосками, не посасывает немного и перестает, а именно жадное глотание. В противном случае Ваша грудь при таких кормлениях выполняет роль пустышки. Такое может продолжаться много-много месяцев — пробуждения каждый час-два -> подсасывание-> сон и медленно тающее здоровье мамы от вечного недосыпа. Ровно до той ночи, пока мама не осознает проблему и не прекращает давать грудь при априори не голодном ребенке.
- При кормлении ребенок не спит, а бодрствует. Съедает 2 груди или полную порцию бутылочки. Помните, сытый ребенок не стал бы кушать так много. Причины: а) Привычка б) знает, что это легкий способ заснуть
- Покушал грудь/бутылочку и засыпает самостоятельно в кроватке? Если Вы восполнили потребность в калориях и после этого наступил самостоятельный сон- тоже признак того, что пробуждения было от голода. Иначе Вы бы столкнулись с сопротивлением перед укладыванием и бодрствованием
Скачок роста
При пробуждении ночью, Ваш малыш начинает оттачивать навык приседаний, переворотов или пр.? Тогда эти пробуждения вызваны периодами скачков роста, которые чаще всего происходят в 7-10 дней, 3 недели, 6 недель, 3 месяца, 6 месяцев и 9 месяцев. Родителям стоит способствовать оттачиванию навыка днем:
При желании ребенка перевернуться ночью, он может расстроиться от неумения до конца завершить маневр и окончательно проснется. Выполняйте днем упражнения на укрепление мыщц ( много видео на ютьюб)
При появлении навыка вставать в кроватке, обязательно научите спускаться вниз самостоятельно.
В периоды скачков очень важно следить за режимом, не поддаваться на «мы поспим утром подольше, так как ночь была тяжелая».
Перед сном обязательно расслабление( массаж, купание, ношение на ручках).
Обеспечьте раннее укладывание между 19 и 20:30 вечера.
Как часто Ваш малыш просыпается ночью? Возраст ребенка?
