Привет! Я - Сабира. Давай сразу на "ты".
Начнём с того, что я большую часть жизни имею лишний вес. Килограмм 10. Да, это не самый страшный случай, но довольно трудный. Ведь, скидывать вес намного проще, когда лишних килограмм много (по крайней мере так говорят). Со спортом у меня беда ещё со школьных времён. Ранее у меня было заболевание, которое предполагало наличие освобождения от физической активности. Резюмируя вышесказанное: до 20 лет, я была абсолютно неспортивной хрюшечкой)
В детстве я не придавала особого значения факту своей полноты. Но, поступив в универ, начала об этом активно задумываться и составлять одногруппницам компанию сидя на диетах. Естественно, ввиду жёстких ограничений таких диет, нам не удавалось "сидеть" на них больше недели (особенно мне)))
В 21 год, я наткнулась на заманчивую рекламу "школы похудения" и очень сильно замотивировалась скинуть ненавистные кг. Обучение в школе длилось 2 месяца. На протяжении этого срока нас учили что "правильно" есть, пить и как тренироваться. Хочу отдать должное, выпустившись из школы я стала выглядеть круто: подтянутое тело, наличие сильных мышц, идеальный вес...
Минус 10 кг. Неплохо, правда ли? С меня слетали все мои вещи)
НО! Здоровье я подорвала. Неверно составленное питание, изматывающие тренировки по два часа (КАЖДЫЙ ДЕНЬ!) сделали своё дело. Месячных я после этого не видела месяца три (нарушенный гормональный фон).
Я пришла к выводу, что система школы направлена скорее на быстрый сброс веса, чем на постепенное похудение с заботой о здоровье.
Нужно ли сказать, что, после строгих ограничений школы по продуктам и подорванного здоровья, я сорвалась и набрала + 20.
В итоге я забросила себя ещё на 4 года. Мне казалось, что все эти диеты и строгие правила не для меня. А значит, похудеть не получится.
Но, в прошлом 2019 году, я открыла для себя калораж продуктов :D
Да, да, система подсчёта калорий известна многим. Но я знаю очень мало людей, которые используют её в реальной жизни. Знаете, почему? Это сложно.
Когда ты первый раз сталкиваешься с подсчётом калорий кажется, что это система не понятна, занимает уйму времени и всё равно приводит к тому, что есть в конечном итоге ничего нельзя :D Так говорят мои знакомые)
На этом канале я расскажу, как, уже на протяжении полугода, худею без диет, ограничений (!!!), в удовольствие себе и цифре на весах. Расскажу каким спортом я занимаюсь и с какой периодичностью. Отсутствие жёстких правил по продуктам и ограничений сделали идеальным такой способ похудения для меня. И, уверена, также как и мне он подойдёт многим.
В конечном итоге, за полгода я потеряла уже порядка 9 кг., совсем не напрягаясь и не истязая себя. До желаемого веса мне осталось 5 кг., и я знаю, что приду к этому.
Уверена, что могу быть полезна и поэтому создаю этот канал. Здесь вы найдёте рецепты, упражнения, анализ продуктов и многое другое, чтобы прийти к ЗОЖ и идеальному весу со мной)) Я готова и хочу оказать помощь и поддержку девочкам, которые, как и я когда-то, не знают, как бороться с ненавистными кило. Помочь вам похудеть ПРАВИЛЬНО, без вреда для здоровья, а только ему во благо. Всё то, о чём я буду говорить здесь, основано на личном опыте. Буду рада видеть Вас с числе моей команды!
Связь со мной в телеграм @sabi_r