С неврозом разной степени тяжести живет 98% населения. Неврозы бывают разного содержания, разных размеров, оттенков и разных причинно-следственных связей. И жить в перманентном неврозе, конечно не смертельно, но очень и очень неприятно.
Что же делать с неврозом, как сделать так, что бы его не стало? Я сейчас раскрою секрет, который откроет вам путь к выздоровлению. Для того, что бы освободится от невроза, вам нужно осознать, что невроз - это реальность вашего настоящего и от него сейчас невозможно никуда скрыться. Невроз часть вашей личной истории и только от вас зависит, как он (невроз) будет влиять на вашу на дальнейшую жизнь. Я говорю о ПРИНЯТИИ невроза. Дело в том, что вы ему сопротивляетесь, вы ведёте с ним борьбу на всех фронтах, а это в корне не верно. Чем больше вы боритесь с неврозом, тем больше он усиливается. Невроз – это часть вас самих и вступая в противостояние с неврозом вы боритесь с самим собой. В такой борьбе вы вряд ли выиграете, а вот потери наверняка будут значительными.
Невроз всегда несет большой смысл! Любое невротическое переживание – это определённый показатель нестабильности работы внутренней системы человека, сбой в сознании, либо реакция на утрату/травму. А значит, невроз - это информация.
Вступая в сражение с неврозом, вы боритесь с информацией! Или же вы желаете избавиться от важной информации? Вам не кажется, что это неразумно. Невроз – это прекрасный индикатор, который показывает вам ошибочные места вашего мышления и указывает на эпизоды поведения, которые необходимо корректировать. Бороться с неврозом – это значит лишать себя бесплатной информации, которая может изменить в лучшую сторону вашу жизнь. Хотя, если вам и так нормально, то можете продолжать бороться, тогда у вас точно не будет положительного результата.
После того, как вы приняли и осознали невроз, то нужно выяснить, откуда у него растут ноги. Это, честно скажу, самостоятельно сделать будет очень трудно. И обратиться к хорошему и опытному специалисту будет самое правильно решение. Он сможет глубоко проанализировать ваше психологическое состояние. Иначе, дальнейшая психологическая работа не будет иметь результата.
Корни невроза чаще всего уходят в детство. Именно там возникают первые победы и поражения, запреты родителей, первая любовь, контакт со своей сексуальностью, разрывы отношений и клятвы и прочее, прочее, прочее...
С неврозом не нужно сражаться, не нужно запрещать себе делать невротические действия, это только ещё больше будет в вас вызывать напряжение. С неврозом стоит подружиться, заключить с ним союз! А для этого его нужно осознать, принять, проанализировать, посмотреть на старую проблему под другим углом, сделать необходимые выводы, изменить отношение к себе и к миру, поменять поведение.
Со всеми этими вопросами отлично справляется когнитивно-поведенческая терапия. Её эффективность в работе с неврозами доказана не только в исследованиях, но и на моём личном опыте, а так же на опыте всех тех, кто обращался ко мне за помощью.
Поблагодарить автора за статью
Спасибо, что прочитали!