Многие люди боялись темноты, некоторых животных и природных явлений, таких как шторм, когда они были детьми. Часто эти страхи проходят по мере взросления. Но есть один страх, с которым детям действительно трудно справиться: школьная фобия.
Фобии называются” эволюционным страхом". Итак, что произойдет, если один из этих страхов не проходит и начинает доминировать в вашей жизни? Школьная фобия - большая проблема, поскольку образование является неотделимой частью детства и подросткового возраста.
Что такое школьная фобия?
Школьная фобия-это иррациональное и чрезмерное состояние страха перед вещами, связанными со школой. Это состояние, которое мешает детям ходить в школу или оставаться в ней.
Школьная фобия может быть вызвана следующими причинами:
- Страх не быть принятым одноклассниками или учителями .
- Проблемы академической успеваемости.
- Частая смена школ.
- Домашние проблемы.
- Некоторые заболевания и их симптомы.
Все эти состояния могут привести к приступам тревоги ; двигательным, физиологическим и когнитивным нарушениям.
Когнитивные симптомы
Одним из основных симптомов школьной фобии являются негативные мысли, которые развиваются в отношении школы . Ребенок впадает в негативные ожидания без причины (например, ругает своего учителя).
Кроме того, он фокусируется на страхе испытывать физические симптомы, такие как рвота и обморок, перед одноклассниками.
Основным двигательным симптомом является бегство. Проще говоря, ребенок со школьной фобией начинает бороться, когда приходит время идти школу (устно или физически).
Ребенок не встает с постели, не одевается или не завтракает, говоря, что у него боль или он чувствует себя больным. Таким образом, он делает всё, чтобы не готовиться к школе. Он может плакать, кричать или пытаться держаться за своих родителей, чтобы не выходить из дома, даже если он идет в школу.
Физиологические симптомы
Некоторые из наиболее распространенных физиологических симптомов могут включать потливость, мышечное напряжение, боль в желудке, диарею и головокружение.
Если вы считаете, что у вашего ребенка школьная фобия, вы должны отличить между беспокойством о разделении с вами и этой фобией.
Тревога разлуки вызвана страхом ребенка отделиться от людей с сильной эмоциональной связью, часто от своих родителей.
Поэтому вам нужно выяснить, почему именно ваш ребенок не хочет ходить в школу. Если в корне страха лежит тревога разделения, это, вероятно, означает отсутствие школьной фобии.
Как победить школьную фобию
Есть некоторые методы, которые помогут ребенку победить эту фобию. Согласно многим исследованиям, мы можем найти наиболее эффективный метод в когнитивно-поведенческой психологии. Эта область психологии фокусируется на идее, что изменение мыслей изменит поведение, а изменение поведения также изменит мысли.
Наиболее распространенными методами являются:
- Систематическая десенсибилизация. Было доказано, что это работает, особенно когда ребенок сопротивляется тому, чтобы пойти в школу. Эта техника направлена на постепенное снижение тревоги, подвергая ребенка элементу страха. Подвергаясь воздействию таким образом, ребенок сам испытывает, что с ним не случится ничего плохого.
- Обучение социальным навыкам. Страх ребёнка может быть связан с тем, что его не принимают одноклассники. Если это так, это поможет дать вашему ребенку социальные навыки, которые позволят ему лучше относиться к другим детям в школе.
- Когнитивная реструктуризация. Перестройка направлена на изменение иррациональных или преувеличенных убеждений ребенка. Таким образом, он становится позитивным и реалистичным, изменяя негативные взгляды на школу.
- Упражнения для релаксации. Если ребенок учится использовать методы релаксации, он может контролировать физиологические симптомы, вызванные беспокойством.
Использование лекарств при школьной фобии
Наша главная цель в лечении школьной фобии-заставить ребенка перестать чувствовать беспокойство, страх и негативные эмоции. Хотя врачи могут рекомендовать медикаментозное (в основном антидепрессантное) лечение в некоторых случаях, вы должны взвесить плюсы и минусы, прежде чем идти по этому пути.
Некоторые исследования говорят, что использование таких препаратов не может быть узаконено из-за их побочных эффектов; вместо этого терапия обычно является лучшим, наиболее эффективным и, безусловно, самым высоким методом, который может дать длительные результаты в долгосрочной перспективе.