Добрый день, дамочки! Может, кто-то из вас также приступил к тренировкам по мобильному приложению? Обязательно рассказывайте о своем опыте в комментариях!
Отвес на четвертый день после старта тренировок мобильного приложения не измеряла — да и ничего хорошего весы бы мне не показали (после съеденной накануне пиццы-то).
Понимаю, что лажаю с питанием. Ведь так ничего не выйдет. И сегодня думала о том, что главное в успехе любого дела — будь то похудение, или достижение другой цели, - самодисциплина. Важно соблюдать правила, если даже ты себе сама их установила. Не есть после шести, так не есть! Заниматься ежедневно — значит, ежедневно. Отказаться на ужин от сладкого — так значит, отказаться! Отсутствие самодисциплины — вот что мешает похудеть, таким как я, в течение долгих лет.
И вот следующий вопрос — а что нам мешает соблюдать самодисциплину? Жалость к себе, наверное. Но почему сожрать лишний кусочек торта — это жалось, а не влезть в любимые джинсы — это не жалость? Когда себя жальче — когда пускаешь слюнки по вкусняшке в 8 вечера или когда смотришь на себя в зеркало? Самодисциплина помогает держать себя в тонусе всегда, и неважно, самоизоляция или привычный ежедневный режим, открыты спортивные клубы или закрыты.
Но как же там мои тренировки? Сегодня занятие продлилось целых две с половиной минуты (WTF?). Предложено было четыре упражнения — отставить ногу в сторону, поднимая одновременно руки вверх, побоксировать, и два йоговских - «кошка» и «кобра». Настолько легкие упражнения, что я пропускала время отдыха, вот и получилось две с половиной минуты. Ну тут уж совесть не позволила мне ограничиться этим объемом, и я сделала второй круг.
Меня не покидает ощущение, что что-то не так, поэтому полезла я читать отзывы пользователей и более подробно изучать приложение… О своих выводах сообщу уже завтра.