Есть такая штука, как "застревание в прошлом". С этим вроде бы все понятно - вообще классика жанра, с чем многие приходят к психотерапевтам. Незакрытые гештальты, непрожитые социальные роли, непережеванные обиды, плохозарубцевавшиеся раны, незавершенные истории и вот это вот все. Возвращение в отжившие состояния - любимое развлечение многих индивидуумов, которые не знают как жить в настоящем.
Но есть еще более интересная и непонятная штука, как "застревание в точке перемен". Это похоже на бег на беговой дорожке - ты весь потный, кажется что вот-вот и прибежишь, куда надо, а прибежал туда же, откуда начал. Вроде бы и ресурс потратил, и время, и вымотался в конец, а ничего не меняется. И как бы надо сойти уже с этой треклятой дорожки, но совершенно непонятно КАК. Кажется, что во всем мире только и есть эта дорожка, зависшая в пустоте между мирами под названиями "все как всегда" и "мое светлое будущее".
Выражается это обычно в том, что ты вроде бы и понимаешь, что надо что-то менять, и хочешь изменить и измениться, и кучу тренингов накупил, и 100500 книжек прочел, и вроде бы все в деятельности устраивает, но не устраивает только, что нет видимых прорывов, и в теории знаешь не только про все разновидности "беговых дорожек", но и про скоростные шоссе и магистрали, но почему-то в реальности они не появляются, а словно существуют параллельно с вами, в другой вселенной. Ощущение, будто завис... Все знания для изменений есть, а самих изменений нет.
Поверьте, я знаю, о чем говорю :) Сама неоднократно так "бегала".
И тут есть один неочевидный секрет. Чтобы сойти с "беговой дорожки", увидеть другие пути и маршруты и выбраться из процесса "вечных перемен", которые ни к чему не приводят, нужно... остановиться и выдохнуть.
- Позволить себе на какое-то время ничего не делать, и ни о чем не думать.
- Принять то, что то, что с вами происходит сейчас - это нормально.
Возможно именно в данный момент времени в вашей жизни складывается тот самый пазл, на котором изображена картина вашего будущего.
Наблюдайте, копите выводы, собирайте впечатления и мысли, чтобы они легли в основу вашего мира, стали фундаментом.
Остановились? Выдохнули?
А теперь задайте себе такие вопросы:
- Что у вас уже есть на данный момент? Какой опыт? Какие ресурсы? Что вам нравится делать? А что и нравится и получается?
- Попробуйте представить событие, которое позволит вам перескочить с беговой дорожки на вашу скоростную магистраль. Просто фантазируйте и генерите самые разные варианты развития событий.
- Опишите ощущения, которые вы будете испытывать, когда окажетесь на своем скоростном шоссе.
- Ответьте себе честно на вопрос, действительно ли вы хотите туда, куда хотели раньше? Может, после прохождения тренингов и чтения книг, вы вдруг поняли, что вам туда не надо?
- Избавьтесь от глубинной установки, засевшей в голове, что "Все бесполезно".
- В следующий раз начинайте действовать не тогда, когда станете гуру по теме, а сразу, пока есть запал и ощущение новизны. Самое частое, что происходит со многими, это уход желания и драйва, провал в рутину. И вместо того, чтобы действовать, человек вдруг находит новую брешь в знаниях, которую хочет сразу залатать. Итог - нескончаемая беговая дорожка.
Интересна тема продуктивности? Приглашаю на БЕСПЛАТНЫЙ курс "3 кита продуктивности" - начало сразу после подписки.
Хотите прокачать навык постановки целей? Для вас я сделала e-mail-тренинг по постановке целей.
Хотите изменить свою жизнь к лучшему? Скачайте бесплатное руководство по изменению жизни
Подписывайтесь на мой Инстаграм http://instagram.com/tasamaya - там много интересного и полезного на тему продуктивности и осознанности