Так как я начал активно заниматься спортом, мне нужна необходимая диета и я задался вопросом, что полезно для тестостерона а что нет. Сейчас я и расскажу вам это!
Фаст-фуд
Ребята фаст-фуд это просто киллер вашего тестостерона. В нем содержатся: соль, сахар, соя, холестерин, а это как раз то, что просто уничтожает ваш тестостерон.
Белый хлеб и выпечка
Что касается этого - всё просто! Содержит сразу несколько факторов, снижающих тестостерон: кислоты, дрожжи и сахар. Но не вздумай переходить на черный и бездрожжевой белый хлеб – так потенцию не уменьшишь.
Копчености
Они содержат коптильную жидкость. Это вызывает токсическое поражение тканей яичек – желез, производящих 95% тестостерона в организме. Продукты горячего копчения из-за короткого времени воздействия на них дыма тебе вряд ли помогут. То ли дело копчение холодное – его потенция страшно не любит.
Алкоголь
Настоящий яд для яичек. При повышении уровня алкоголя в крови одновременно снижается количество тестостерона. Употребление спиртного в количествах, способных вызвать похмелье, снижает уровень гормона в течение 12-20 часов на 20%. От такого удара яички никогда не восстанавливаются полностью. Но если хочешь ударить на свою потенцию «с двух фронтов», пей пиво. Вдобавок к алкоголю оно содержит фитоэстрогены – женские половые гормоны. Дозу выбирай сам, а вот меры в пиве ты знать не должен.
Ребята пожалуйста избегайте этого списка, это поможет вам сохранять крепкое здоровье и на крайний случай не облажаться в постели с девушкой. Надеюсь я помог вам!
Если статья понравилась или была полезна, поставьте лайк и подпишись на канал!