В последнее время, девушки ответственнее подходят к подготовке к беременности. Первым делом идут к гинекологу и узнают рекомендации об исследованиях, витаминах и так далее. Но есть вещи, о которых не говорят гинекологи-акушеры, потому что это не их компетенция, об этом вообще мало кто говорит. Если бы эти рекомендации мне кто -нибудь дал до беременности, я была бы очень благодарна, но мне пришлось все узнать на собственном опыте.
Главный секрет в конце!
1) Приведите себя в форму
Это надо сделать до беременности. Особое внимание надо уделить мышцам брюшного пресса. Даже у худых девочек, после родов может остаться животик, если мышцы были слабые. Легкие и простые упражнения помогут вам держать мышцы в тонусе.
2) Избавьтесь от лишнего веса(если он есть конечно)
Во первых, это может помешать наступлению беременности, во вторых, вы не знаете как ваш организм поведет себя и сколько килограммов Вы наберете за период вынашивания, а если двойня? тройня? После родов предстоит ещё грудное вскармливание. Примерно год после рождения малыша очень сложно похудеть. До беременности это сделать намного проще.
3) Разберитесь с финансами
Впереди очень много трат. Нет! Очень очень много трат! Вы должны быть к этому готовы. Найдите официальную работу, если такой нет чтобы получать выплаты. Обсудите с мужем ваши доходы и расходы. Во время беременности могут возникнуть неожиданно дополнительне траты на обследования, препараты. Возможно, придется уйти на больничный, а не у всех он оплачивается 100%.
4) Наладьте отношения с партнёром
Зачатие, вынашивание, роды и послеродовый период- это испытание ваших отношений на прочность. Если до беременности у вас есть разногласия, претензии и обиды, лучше с ними разобраться. Только любовь, взаимопонимание и уважение помогут вам пройти все эти этапы и сохранить ваши отношения, наслаждаясь переменами.
5) Изучайте информацию
Когда мы покупаем машину, новый гаджет или просто помаду, мы тщательно изучаем информацию, читаем отзывы, смотрим обзоры, советуемся со знакомыми. Беременность это огромная ответственность и естественно, что будущих родителей одолевает множество страхов и тревог. Знания и осведомлённость развеивают их, поэтому изучайте информацию до того, как она вам пригодится на практике. Внимайте знания огромными объёмами из всех доступных и желательно проверенных источников. Не бойтесь задать вопрос врачу, маме, подруге. Читайте книги, статьи, смотрите видео на ютюбе. Ищите заранее ответ на любой ваш вопрос. Не бойтесь показаться глупыми.
Желаю всем, кто хочет забеременеть удачной подготовки и заветных 2 полоски!