Чем я заполнила холодильник, что бы не прервать КЕТО, на самоизоляции? Самоизоляция сложное время, приходиться экономно расходовать бюджет, не ясно, сколько еще она продлится. Дочитав мою статью до конца, вы узнаете об обязательном наборе продуктов, которые необходимо закупить и держать в холодильнике на период самоизоляции и как их лучше использовать. Моя цель питаться разнообразно и не дорого и при этом худеть. У меня в холодильнике: Если что-то пропустила, пишите в комментариях. Если у вас есть вопросы, с удовольствием поделюсь своим опытом. Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить мои публикации. Как я хотела похудеть при помощи собаки и что из этого вышло. Супер масло, которое вы никогда не пробовали. Как похудеть на самоизоляции? Как я победила боль в ногах. Моя жена сошла с ума. А что вы закупили на период самоизоляции? Пишите в комментариях.
Чем я заполнила холодильник, что бы не прервать КЕТО, на самоизоляции?
Самоизоляция сложное время, приходиться экономно расходовать бюджет, не ясно, сколько еще она продлится.
Дочитав мою статью до конца, вы узнаете об обязательном наборе продуктов, которые необходимо закупить и держать в холодильнике на период самоизоляции и как их лучше использовать.
Моя цель питаться разнообразно и не дорого и при этом худеть.
У меня в холодильнике:
- Соленое сало свиное - просто режу его мороженое к обеду.
- Домашнее сливочное масло - делаю кето-конфеты и кето-бутерброды, добавляю в бульон.
- Топленое сливочное масло - на нем жарю.
- Кокосовое масло рафинированное - совсем без вкуса, не горит при жарке. Отлично добавлять в кето-конфеты. Делаю на его основе кето-майонез, при комнатной температуре оно жидкое.
- Кокосовое масло не рафинированное холодного отжима – все достоинства рафинированного, кроме цены и специфического кокосового вкуса. Где то он уместен, например в кето-конфетах и в сладкой кето-выпечке.
- Оливковое масло холодного отжима – дорогое, но расходуется медленно. Я заправляю им кето-салаты, использую для маринования мяса.
- Смалец (топленое сало) – вытапливаю любое сало (свиное, говяжье, птицы, курдючное) или смешиваю разные, использую для жарки. Очень нравится и позволяет экономить топленое сливочное масло.
- Курдюк (баранье сало) – солю и храню в морозильнике. Перед едой режу, посыпаю специями и на 15 секунд в микроволновку или на сухую сковороду, в кусочках должна появиться легкая прозрачность, главное не передержать.
- Сало свиное сырое – добавляю в котлеты. Если сало с прослойками мяса, то режу на самодельный бекон или запекаю. После запекания едим сразу или отправляем в холодильник. Нам нравиться и так и так.
- Жир говяжий внутренний – очень дешевый продукт, я люблю его слегка поджарить до шкварок хрустящих сверху, но еще сочных внутри, растопленный смалец собираю и использую потом для жарки. Добавляю когда варю бульон. Кладу в котлеты, но не перекручиваю его, а режу небольшими кусочками, котлеты тогда очень сочные. Единственный недостаток при остывании быстро застывает, но для меня это не проблема, просто едим все блюда с ним горячими или на несколько секунд ставим в микроволновку.
- Мясо (курица, свинина, говядина и говяжья печень) - тушу, варю, жарю.
- Яйцо куриное - варю, жарю, делаю омлет и пюре (получается как картофельное), использую в кето-выпечке.
- Рыба (сельдь, скумбрия) - жарю, запекаю.
Если что-то пропустила, пишите в комментариях. Если у вас есть вопросы, с удовольствием поделюсь своим опытом.
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить мои публикации.
Как я хотела похудеть при помощи собаки и что из этого вышло.
Супер масло, которое вы никогда не пробовали.
Как похудеть на самоизоляции?
Как я победила боль в ногах.
Моя жена сошла с ума.
А что вы закупили на период самоизоляции? Пишите в комментариях.