Все учат достигать, а я бросать. Неправильный коуч?
На эту статью меня вдохновили собственные озвученные перед аудиторией в Instagram цели.
Я поставила цели по всем направлениям жизни, зажигающие, но не подъемные. Сама попала в ловушку «успешного успеха». Через неделю после анонсирования, возникло желание отказаться от всего, но в голове: «Так нельзя, иди до конца, борись! Ты же сильная, а если бросишь, то что скажут люди?».
Если честно, то я изначально написала в целях «хотелки» и думала, что если я пообещала аудитории, то коллективная ответственность меня доведёт до результатов. А она меня довела до состояния выгорания, когда мне вообще не хочется даже открывать и читать эти цели.
Официально заявляю, что теперь все, что написано в целях , я НЕ ДОЛЖНА выполнять. Теперь делаю что-то из списка только если захочу.
Иногда нужно просто жить без целей, и этому тоже нужно и можно учиться. Жить не результатами, а состоянием — особый навык.
Но как понять, что пора остановиться и расслабиться? Как понять, что это не прокрастинация, страх или лень?
Я выделяю 4 ПРИЧИНЫ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ЦЕЛИ, выведенные мной по мотивам книги «Живи с чувством» (если про вас хоть 1 пункт – отдыхайте):
1.Преследование цели приносит вам только негативные эмоции.
Здесь все ясно как белый день. Бывают чёрные полосы, но они должны чередоваться с белыми. Если белых не было и не предвидеться, хватит мучаться.
2.Пришло осознание, что на самом деле это чужая мечта.
Существует очень простой способ узнать правду, скрывающуюся за вашими амбициями: помните о поставленной цели и постоянно спрашивайте себя: «Почему я хочу того, чего я хочу?» Задавайте себе этот вопрос и отвечайте на него хоть сотню раз — до тех пор, пока не воскликнете «Эврика!».
Если так и не нашли убедительный ответ, то вы идёте не к своей мечте.
3.Когда путь к цели не становится короче.
«...если бы что-то могло получиться, то… это уже получилось бы»
Даже у мечты есть срок годности. Я всецело за способность беззаветно верить. Но если попытки желать, надеяться, упорно добиваться и создавать отнимают у вас слишком много времени, возможно, стоит помечтать о чем-то другом.
4.Сил на борьбу не осталось.
Помните притчу о человеке, который бил себя по голове молотком? «Почему ты все время себя бьешь?» — спросил у него шокированный прохожий. «Потому что, — ответил человек, — мне будет очень хорошо, когда я перестану».
Проверьте себя, если вы перестанете бороться, то что?
Прекращая бороться за то, чтобы реальность была именно такой, как вы хотите, вы совершаете энергетический сдвиг. Уступая существующему положению вещей, вы вынуждаете себя посмотреть, наконец, в лицо фактам, а значит возрастает степень вашего присутствия в настоящем. Отпустите свою цель, и тогда вам представится шанс заняться чем-то более привлекательным и позитивным.
Проведите проверку, отбросьте цели, которые не нужны.
Что осталось? Напишите в комментариях.
И для того, чтобы повысить свою эффективность в оставшихся целях, посмотрите короткое видео https://zen.yandex.ru/media/id/5e8cf24b30781d28f3417762/5-pravil-vyjivaniia-jensciny-v-period-karanikul-5e8e373e2e4cc44a9d199c05