Поддерживать баланс витаминов в своём организме особенно важно. Но как же сделать это правильно? Всегда при выборе витаминов нужно учитывать и свой образ жизни, и наличие хронических заболеваний, и свой возраст.. Если вы прибегли к авитаминозу, то лучше обратится к врачу. А если хотите улучшить своё самочувствие, то это статья для вас. Если вы думаете, что оба пола нуждаются в одних и тех же витаминах, то это ошибочное мнение.. Вот какие витамины лучше всего подходят для мужчин: Для женщин наиболее ценные витамины, это витамины поддерживающие красоту и общее состояние: Для красоты - А, С, H, В2, В3, В5. Для иммунной системы - С, D, В1, В5, В6 и В9. Но главное помните, что бы не быть постоянно усталым оптимизируйте витами D, его зачастую у нас дефицит.
Поддерживать баланс витаминов в своём организме особенно важно. Но как же сделать это правильно? Всегда при выборе витаминов нужно учитывать и свой образ жизни, и наличие хронических заболеваний, и свой возраст.. Если вы прибегли к авитаминозу, то лучше обратится к врачу. А если хотите улучшить своё самочувствие, то это статья для вас.
Если вы думаете, что оба пола нуждаются в одних и тех же витаминах, то это ошибочное мнение..
Вот какие витамины лучше всего подходят для мужчин:
- Е поддерживает ваши жизненные силы, улучшает работу кровеносной системы, улучшает потенцию.
- С снижает уровень холестерина.
- В полезен для нервов и мочеполовой системы.
- А поднимает выработку тестостерона.
Для женщин наиболее ценные витамины, это витамины поддерживающие красоту и общее состояние:
Для красоты - А, С, H, В2, В3, В5.
Для иммунной системы - С, D, В1, В5, В6 и В9.
Но главное помните, что бы не быть постоянно усталым оптимизируйте витами D, его зачастую у нас дефицит.