Пытаетесь похудеть, но не получается? Давайте разберёмся почему.

И питаться начала осознанно, и тренировки выполняю. Всё, как писали девочки из инстаграма. Но парадокс, объемы не уходят. В чем проблема?

Фокус поставлен неправильно.

⠀

⭕ Есть твоя фигура.

⭕ Есть твоё ментальное и физическое здоровье.

⠀

Куда мы чаще ставим фокус, когда хотим похудеть? Да, просвет между ляшками выигрывает. Однако в этом и есть вся загвоздка, что пока ты будешь думать об уменьшении тела, о фигуре - организм будет бунтовать и защищаться.

⠀

Организм умнее нас. «Я стараюсь контролировать свое питание, чтобы моя фигура радовала глаз» - здесь есть две ошибки.

⠀

1️⃣ Контроль. Зачем ты контролируешь организм? Он НЕ непослушный ребенок, не убийца в тюрьме, не животное в зоопарке. Он ведь сам знает, что как и в каких пропорциях ему надо.

2️⃣ Ради фигуры. Запомни, как только ты сместишь фокус на своё здоровье, то твоё тело начнет меняться в лучшую сторону.

⠀

Нужно мотивировать себя правильно.

«Я худею, потому что мне важно быть здоровой. Я хочу жить дольше, успеть встретить свою любовь и прожить полноценную жизнь»

«Я худею, чтобы чувствовать себя хорошо и комфортно»

⠀

Перестань ставить здоровье на второе место, а фигуру на первое. Как только ты позаботишься об организме, оно тебе отблагодарит внешне.

⠀

💌 А теперь скажи честно, при похудении у тебя был фокус на чем : здоровье или фигура? ⬇️

⠀