Всем привет! На нашем канале сегодня затронем тему "второго подбородка". Но как говорится в анекдоте:
Каждый второй подбородок не нравится его владельцу
Поэтому : попробуем разобраться : как от него избавится в домашних условиях. Ведь сейчас мы сидим дома, займемся собой.
Итак, как говорится в интернете, нам должны помочь топ следующих упражнений (читаем, смотрим иллюстрации), а главное выполняем...
1. Похлопывания
Для этого можно использовать полотенце скрученное в жгут и намоченное в воде. Или можно похлопывать себя и тыльной стороной ладони. Подбородок должен слегка покраснеть. Обратите внимание, что боли или дискомфорта от натертой кожи -Вы испытывать не должны.
2. Вытягивание шеи или подбородка
- Выдвигаем подбородок (нижнюю челюсть) вперед и назад .
- Поворачиваем голову и вытягиваем нижнюю челюсть по 5-7 раз в каждую сторону
- Опрокидываем голову назад, вытягиваем губы (как будто пытаетесь поцеловать очень высокого человека) произносим звук "у", при этом вы чувствуете напряжение мыщц. Потом чередуем звук "у" на "ы" - при этом появится выражение "натянутой улыбки)
- В этом же положении головы можно вытащить язык и пытаться достать до кончика носа ( можно чередовать "нос-подбородок")
- К подбородку подставляем кулак (можно даже два) и пытаемся открывать рот .
Попробую выполнять упражнения в течение недели.Увижу ли результат?
Предлагаю еще несколько статей, чем заняться дома, чтобы было #дома нескучно :
Кто делал подобные упражнения - помогают ли они?
Не скупимся на лайки и комментарии (ну пожалуйста - пожалуйста)