Сам-себе массажист!
Ответ очень прост. Это часть миофасциального релиза, а если совсем просто, то сам-себе массаж.
Мы как правило очень загружены работой, делами, детьми и многим чем ещё. А у кого-то просто нет денег на хорошего массажиста, да что там хорошего, на обычного денег нет. И вот, ура, представляю вам часть МФР (миофасциальный релиз). Воздействие на болевые точки, которые возникли в результате неправильной ходьбы, ношения сумки на одном плече или вождении автомобиля распластавшись по креслу. Да и людям которые регулярно занимаются спортом, этот мячик тоже необходим!
С данным аксессуаром можно размять как поверхностные, так и глубокие мышцы тела. Как верх, так и низ. Очень хорошо разминать места прикрепления мышц и фасцию. Ведь не зря в названии есть слово "фасциальный". Для мышц спины вообще незаменимая штука. Нужно лечь спиной на мяч, нащупать проблемную зону и постепенно воздействовать немного приподнимая таз.
В заключении хочу отметить, этот массаж подходит всем слоям населения в 99% случаях!
Надеюсь моя статья была вам полезна. Ставьте лайк, подписывайтесь на канал и пишите в чат свои вопросы, буду рад на них отвечать.
Будьте здоровы!