"Друг в беде не бросит, лишнего не спросит - вот, что значит настоящий верный друг". Все мы помним слова из этой песенки о настоящей дружбе. Дружба должна наполнять энергией и дарить положительные эмоции! Ну, а если подруга не такая? Что, если после общения с ней мы чувствуем себя эмоционально истощенной?
Существует понятие - токсичные отношения. Психология даёт точное определение: это постоянное общение, которое приносит дискомфортные, неприятные ощущения и создает неблагоприятную обстановку. Такие отношения отравляют существование, причиняют боль и наносят ущерб психическому и физическому здоровью.
Наблюдения показывают, что сильные, целеустремлённые, знающие себе цену личности редко связывают себя токсичными отношениями. И сами «отравители» стараются избегать таких людей, так как знают, что получат отпор. Поэтому они сознательно выбирают себе того, кто годится на роль жертвы. Если вы по характеру тихий, не умеющий говорить «нет», мягкий, добрый человек, у вас больше шансов стать пострадавшей стороной.
Итак, как можно вовремя распознать токсичную подругу-абьюзера? Есть несколько основных критериев.
Она полна негатива
Она всем недовольна, ей все недостаточно хорошо. Она считает, что люди действуют только из самых жутких побуждений, желают обмануть других.
Провоцирует чувство вины
Для нее не важно, за что вы будете чувствовать вину, главное, чтобы вы себя терзали. Токсичная подруга пытается вызвать у вас вину даже за то, что у вас все хорошо. Это проявляется во фразах типа: "Тебе -то хорошо, а вот у меня...."
Она ревнует
Ревнует вас, словно пылкий влюбленный и старается всячески оградить от общения с другими людьми. Думает, у вас не дружба, а прямо любовь. А значит, нужно и можно ревновать, контролировать, бросать трубки, высказывать претензии и выяснять отношения – часто, с удовольствием и в любое время суток. Она совершенно забывает о границах и личном пространстве. Ей необходимо, чтобы всю энергию, внимание и силы отдавали исключительно ей.
Она любит указывать на недостатки
Неважно, что именно она критикует. Но ее едкие замечания влияют на самооценку и заставляют сомневаться в себе. Токсичная подруга точно знает болевые точки и умело поддевает старые раны. Чувствовать себя в ее обществе комфортно очень тяжело. Каждый раз, выговаривая вам свое неприятное мнение о вашей внешности, одежде, ваших детях или вашем муже, она ссылается на то, что просто не может врать, она считает себя"слишком честной".
С ней невозможно расслабиться
Дружба должна приносить удовольствие. Но, если разговаривая с нею, вы не можете полностью расслабиться, взвешиваете каждое слово, потому что не знаете, как она отреагирует и что ждать в ответ, грош-цена такой дружбе!
Вы утаиваете от нее информацию о себе
"Ей это не понравится", - думаете вы и не рассказываете подруге о вашем новом увлечении или интересном событии. А собственно, почему? Настоящая подруга с пониманием отнесется к любой новости, ей интересно все, что связано с вами, а презрительное фырканье - это удел токсичных людей.
Вы не рады ее звонкам
Здесь все просто: звонки и сообщения от подруги должны радовать, даже когда вы не можете ответить прямо сейчас. Если вас всякий раз передергивает – с дружбой явно что-то не так.
Что делать?
Токсичная дружба вариант негативного послания. Она вызывает дискомфорт на подсознательном уровне. Часто после разговоров или времени, проведенного с токсичной подругой, начинает болеть голова, накатывает сонливость и чувство вымотанности.
Чтобы не получить лишних комплексов, поток негативных посланий необходимо прекратить. Кому-то трудно сказать о своих чувствах прямо, но психологи настоятельно рекомендуют максимально отдаляться от токсичного общения. Вы у себя одна!
Кстати, когда вы прекратите токсичное общение, подруга-абьюзер снова и снова будет пытаться сблизиться, будет ласковым и добрым котеночком. Ведь вы нужны ей, она самоутверждается за счет вас!
Спасибо, что дочитали статью. Были ли у вас такие подруги? А может быть сейчас есть? Поделитесь советами в комментариях. Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки. Всего хорошего!)