Привет ! Вчера я уже говорил о том как быстро можно сбросить лишний вес, всего лишь правильно питаясь. Без диет, лишь соблюдая некоторые правила. Сегодня я хочу дать еше несколько полезных советов, которые помогут вам быстро сбросить лишний вес. По началу вам наверное будет трудно, но это только поначалу, потом привыкнете , это точно , знаю по себе, ко всему можно привыкнуть , даже к тому что сперва кажется не реально. Мы все разные, я например ко всему новому привыкаю быстро , если нужно для пользы дела. Ну а сбросив лишний вес это самая лучшая польза для вашего здоровья. Следуя моим рекомендациям вы уже за месяц можете сбросить реально много лишних килограмм. А сбросив лишний вес вы прямо помолодеете, изменится походка, вы реально будете "летать" а не ходить !
Чтобы не так хотелось есть в течение дня надо пить больше воды. Допустим до обеда еще далеко а есть уже сильно хочется, выпейте стакан чистой воды. Воду желательно пить не кипяченую и не из под крана, там много хлорки. Я например для питья беру воду из водо робота, можете через фильтр пропустить, главное чтобы вода чистая была. Чтобы быстрее наедаться можно за 20-30 минут перед приемом пищи выпить стакан воды.Вода вообще очень хорошо помогает нашему организму.
Еще одно правило вы должны взять себе в привычку, обязательно. Завтракать нужно примерно через 1,5 - 2 часа после подъема. Это не трудно. За эти 2 часа можно сделать зарядку, какие то свои дела. У меня например с утра можно сказать целый ритуал. Я делаю много полезных дел за это время. После подъема принимаю гвоздику(про эту пряность я уже рассказывал), потом не ранее чем через полчаса пью стакан овса, еще за эти 2 часа делаю упражнения на растяжку, дыхательную гимнастику и тд.
То есть с утра еще до завтрака можно сделать столько полезного для здоровья или просто заняться своими делами, что бы потом не говорить что время не хватает. Да и еще одно из главных правил, пища должна приносить энергию а не откладываться в жировых складках в вашем теле. А для этого надо есть подобающие продукты. Но об этом мы поговорим с вами следующий раз.
Пишите в комментариях, подписывайтесь на канал, ставьте лайки. Всего хорошего !
