Будьте в курсе последней информации о вспышке COVID-19, доступной на веб-сайте ВОЗ и через ваш национальный и местный орган общественного здравоохранения. Большинство людей, которые заражаются, испытывают легкое заболевание и выздоравливают, но оно может быть более серьезным для других. Позаботьтесь о своем здоровье и защитите других, выполнив следующие действия:
Часто мойте руки
Регулярно и тщательно мойте руки спиртовой салфеткой для рук или мыть их водой с мылом.
Зачем? Мытье рук с мылом или водой или использование спиртосодержащего средства для мытья рук убивает вирусы, которые могут быть на ваших руках.
Поддерживать социальное дистанцирование
Соблюдайте дистанцию не менее 1 метра между вами и всеми, кто кашляет или чихает.
Зачем? Когда кто-то кашляет или чихает, они распыляют небольшие капли жидкости из носа или рта, которые могут содержать вирус. Если вы находитесь слишком близко, вы можете вдыхать капли, включая вирус COVID-19, если у человека, кашляющего, есть заболевание.
Избегайте прикосновения к глазам, носу и рту
Зачем? Руки касаются многих поверхностей и могут подхватить вирусы. После заражения руки могут переносить вирус на глаза, нос или рот. Оттуда вирус может проникнуть в ваше тело и заболеть.
Практика гигиены дыхания
Убедитесь, что вы и окружающие вас люди соблюдают правила гигиены дыхания. Это означает закрывать рот и нос согнутым локтем или тканью, когда вы кашляете или чихаете. Затем немедленно утилизируйте использованную ткань.
Зачем? Капельки распространяют вирус. Соблюдая правила гигиены дыхания, вы защищаете окружающих вас людей от таких вирусов, как простуда, грипп и COVID-19.
Если у вас жар, кашель и затрудненное дыхание, обратитесь за медицинской помощью заранее.
Оставайтесь дома, если вы плохо себя чувствуете. Если у вас жар, кашель и затрудненное дыхание, обратитесь за медицинской помощью и позвоните заранее. Следуйте указаниям местного органа здравоохранения.
Зачем? Национальные и местные органы власти будут располагать самой свежей информацией о ситуации в вашем регионе. Предварительный вызов позволит вашему поставщику медицинских услуг быстро направить вас в нужное медицинское учреждение. Это также защитит вас и поможет предотвратить распространение вирусов и других инфекций.
Будьте в курсе и следуйте советам вашего врача
Будьте в курсе последних событий о COVID-19. Следуйте советам, предоставленным вашим лечащим врачом, вашим национальным и местным органом общественного здравоохранения или вашим работодателем, о том, как защитить себя и других от COVID-19.
Зачем? Национальные и местные органы власти будут располагать самой свежей информацией о том, распространяется ли COVID-19 в вашем регионе. Они лучше всего могут посоветовать, что люди в вашем районе должны делать, чтобы защитить себя.