Сегодня поговорим о том, почему после общения с некоторыми людьми, мы будто выжатый лимон.
И какое отношение ко всему этому имеет психология. Но обо всем по порядку.
Начнём с того, что состояние, которое мы воспринимаем как потерю энергии в конце дня или после какого-то события, действительно связанно с психическим истощением.
Сразу внесу ясность, мы подразумеваем, что с физическим здоровьем все в порядке. Поэтому рассматриваем только психологическую составляющую.
Но вот с чем связано психическое истощение, с этим нужно разобраться.
Основной потребитель психической энергии - эмоции.
Длительные эмоциональные состояния или эмоции доходящие до крайностей - все это усилено расходует нашу психическую энергию.
То есть мы сами расходуем свою энергию либо борясь со своими эмоциями, либо слишком бурно их выражая.
Причём это относится как к отрицательным так и к положительным эмоциям.
У кого был опыт «фонтанирования» избыточной радостью, помнят эмоциональные откаты и последующее опустошение.
Никто нашу энергию забрать, высосать, поглотить, отобрать, и тому подобное, не может. Мы сами тратим ее.
Следующий важный момент.
Эмоциональные состояния бывают осознаваемые и не осознаваемые.
Огромное количество психических сил тратится именно на не осознаваемые эмоциональные состояния.
Мы можем испытывать спектр эмоций, но при этом их не осознавать и действовать в разрез с ними.
Все это приводит к внутреннему конфликту.
В следствии затяжного конфликта как раз и происходит эмоционально-психическое истощение, приводящее неврозам, всд, паническим атакам.
Будьте здоровы и счастливы.
На связи с вами,
Сергей Гнып | Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
-----
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые материалы.
Еще больше полезных материалов, ответы на вопросы подписчиков и живое общение во ВКонтакте, в Телеграм и в Инстаграм. Присоединяйтесь.
-----
Понравился пост? Узнали что-то новое? Не забудьте поставить лайк - это лучший способ сказать спасибо.
Делитесь материалом с друзьями - возможно кому-то сейчас эта информация необходима.
Ну и конечно же, пишите свои вопросы в комментарии - пообщаемся :)