Как самый не спортивный человек (порой мне кажется во всем мире) я прекрасно понимаю как тяжело себя заставить что-то сделать.
Мои личные пару лайфхаков могут вас чучуть подтолкнуть к тому что бы с мотивировать себя что-то сделать.
1. Любимый сериал может стать для вас мотивацией. Например, сделайте два упражнение на пресс и посмотрите одну серию сериала или простояли в планке минуту две серии смотрите. Не в коем случаи не на оборот я так уже знаете сколько упражнений должна сделать с мыслью ну сейчас посмотрю а вечером сделаю. Неееет такого не должно быть максимально старайтесь сделать упражнение потом побаловать себя сериалом
2. Супер ультра секси спортивная форма. Как-то раз я купила себе очень красивый спортивный комбинезон на размер XL и что вы думаете я смотрелась в нем как колбаска обмотаная ниткой это было просто ужасно и мне совершенно не хотелось в нем заниматься по тому что я смотрела на себя в зеркале и мне уже не нравилось все это и из-за такого унылого настроения и заниматься не очень то и хотелось. Но если вы найдете форму которая будет максимально удобна, которая не будет показывать все ваши недостатки, которая будет яркой красивой и будет мотивировать заниматься то хватайте ее и занимайтесь.
3. Спорт залы или бассейн. Для тех кто имеет мотивацию с самого начала подойдут и домашние тренировки но к сожалению я имею лишний вес и просто желание быстро похудеть заниматься дома лично для меня скучно. Я нашла для себя решение это бассейн. Я не очень люблю штанги тягать и быть потной я нашла идеальное решение и пошла в бассейн. Смотря на всех худых женщин даже не девочек а именно женщин лет 30 мне становилось просто стыдно от того что я имею лишний вес и я плавала по часу без остановки просто из за того что у меня не было мотивации но был стыд.
Вот и все мои лайфхаки как хоть чучуть с мотивировать себя когда нет мотивации.
Всех люблю ❤😘
