Начну с того, что сегодня меня ждал очередной отвес!!😀 Я честно, переставляла весы в разные места, думала, что врут!🙈 Отвес 400 грамм.👍 Я нашла для себя идеальный интервал времени в этой диете.👌
Это с 12.00 до 18.00 и 4 приема пищи, каждые 2 часа.
Или как, например вчера с 14.00 до 20.00 и также 4 приема пищи.
Мне такой промежуток подходит больше всего👍, так как я встаю поздно, у меня с утра уроки делает дочь, а с сыном мы начинаем с 14.00 пока на дистанционке он, помогаю ему.🙌
До этого я уже отсидела на этой диете 22 дня, мой отзыв можно почитать ЗДЕСЬ.😉
Меня все устраивало, пока вес не встал и не хотел уходить ни в какую. Поэтому я сделала перерыв примерно на 5-6 дней, не считала особо ни время, ни калории....были на даче.
Хотела уж было поголодать, устроить каскады, но скоро КД и на меня нападает жора периодически🙄, поэтому строгие диеты, а тем более голодание пока не для меня, ключевое слово ПОКА!😉😊
А там поживем, увидим)) Почему вес так уходит хорошо, наверное, что раньше я ела больше, а также не ела после 20.00 и до 12.00, сейчас я просто решила немного урезать время на пару часов и меня всё устраивает.
Питаюсь я хорошо. Ни в чем себе не отказываю, но естественно, без гадостей, вредностей стараюсь обходится.....но если захочу сладкого, то обязательно съем))😋
Кстати, уроки с сыном отбивают у меня аппетит, а точнее мне некогда, мы как садимся с ним делать классную работу, а потом домашнюю, то я понимаю, что я забываю поесть...
Для меня это большой плюс, а вот нервная система в минус с этой учебой!😬😁
Со следующей недели вводят у нас вход и выход из дома по пропускам и кодам, про дачу можно будет забыть и это печально, без свежего воздуха дети и я ходим бледнючие.....Видок у меня, я вам скажу, не первой свежести))))🤪😵
Итак перейдем к моему вчерашнему рациону!🍽
На сегодня мой вес - 91.4 кг! Ура!! Худею!! 🙏☝
Начало питания у меня было в 14.00 и состояло из овсяной каши с курагой. Я еще также купила чернослив, буду чередовать, на завтрак)😋
В 16.00 был перекус в виде хлебцев доктор Корнер со вкусом клюквы (забыла сфоткать)🙄 Также пила кофе с молоком без сахара!👌
В 18.00 полноценный ужин из запеченого полезного окорока с зеленью и чесноком😍. Овощей у нас не оказалось(( Ели так, всё равно вкуснотища))😍
Мясо запекал муж в духовке, соли добавил очень мало, а вот перчику не пожалел))💥
В 20.00 - я также поела 2 кусочка мяса и выпила кофе с молоком. Далее пила только зеленый чай и воду.☕
✅Дорогие мои читатели и худеющие вместе со мной, как дела обстоят у Вас?😊😉
✅Есть ли отвесы и на каком вы сейчас питании?☝
✅А может Вы уже похудели?? Пишите свои отзывы о данной диете и Вашем опыте!!🤝
✅Всем хорошего настроения и нескучной самоизоляции!!!😜😁
#похудение и правильное питание #интервальное голодание #голод #здоровый образ жизни #шопоголик на диетах