Сделали мы с женой великолепную подборку из 20 величайших союзников потери веса и разделили ее на 10 частей. Благоприятное влияние этих продуктов на потерю веса научно подтверждено не раз. Тунец Супы Читайте также: 2 продукта, которые помогут Вам ПОХУДЕТЬ. Часть 2
Сделали мы с женой великолепную подборку из 20 величайших союзников потери веса и разделили ее на 10 частей. Благоприятное влияние этих продуктов на потерю веса научно подтверждено не раз.
Тунец
- Тунец является еще одним примером низкокалорийной, высокобелковой пищи.
- Это великая рыба, поэтому вы не найдете в ней много жира.
- Тунец популярен среди бодибилдеров и фитнес-моделей, которые стремятся к увеличению мышечной массы, потому что это отличный способ поддерживать высокий уровень белка с низким содержанием калорий.
- Если вы хотите увеличить потребление белка, вы можете легко добраться до тунца. Только не забывайте выбирать тунец свежий, а не консервированный!
Супы
- Как упоминалось выше, пища с низкой энергетической плотностью означает, что люди едят меньше калорий.
- Большинство продуктов с низкой энергетической плотностью содержат много воды, например, овощи и фрукты.
- Но вы также можете просто добавить воду в свою еду и приготовить суп.
- Некоторые исследования показали, что употребление точно такой же пищи, но в виде супа, а не в твердой форме, заставляет людей чувствовать себя более насыщенными и в целом - они едят значительно меньше калорий.
Читайте также: 2 продукта, которые помогут Вам ПОХУДЕТЬ. Часть 2