Сегодня у нас полезная статья, она даст вам информацию, которая поможет уберечь вас от различных проблем со здоровьем. Вы узнаете, какие продукты питания не стоит употреблять в пищу на тощак.
Груша:
Груша имеет грубую клетчатку, она может травмировать слизистую пустого желудка.
Банан:
Этот фрукт имеет большое количество магния и калия, которое способно вывести из равновесия магниево-калиевый баланс в организме и, как следствие, навредить сердечно-сосудистой системе.
Цитрусовые фрукты:
Они содержат много фруктовых кислот, которые, попадая в пустой желудок, взывают изжогу, а также способствуют возникновению гастрита и язвы.
Выпечка:
Выпечка и любые продукты содержащие дрожжи. Дрожжевые продукты являются основными виновниками того, что после еды мы страдаем от повышенного газообразования, а также испытываем чувство тяжести и дискомфорта.
Сладости:
Наша поджелудочная железа с трудом сможет обработать гигантскую дозу инсулина, поступающую с различными сладостями и вызывающую резкий скачок сахара в крови. Поэтому стоит отказаться от этого с утра.
Помидоры и зелёные овощи:
Томаты славятся высоким содержанием кислоты, которая повышает выделение желудочного сока, вызывая изжогу и чувство дискомфорта. Важно: примерно так же действуют на наш организм хурма, картофель.
Сырые овощи натощак провоцируют изжогу, повышенное газообразование и дискомфорт в желудке. Всему этому вина кислоты, которые в них содержится.
Острая пища:
Острая или насыщенная различными приправами пища, съеденная на голодный желудок, запросто может вызвать изжогу и боль в желудке, а также поспособствовать различным нарушениям в работе пищеварительной системы.
Газированные и холодные напитки:
Травмируют слизистую и ухудшают кровообращение в желудке, в результате чего пища тяжелее переваривается.