Некоторые ученые полагают, что наши предки спали совсем не так, как мы. К примеру, профессор Роджер Экирх из Политехнического университета Виргинии опубликовал научную работу «Когда кончается день». В книгу вошли результаты исследований, которые длились 16 лет. За эти годы профессор изучил множество свидетельств в литературе, судебных записях и личных дневниках.
Экирх считает, что сотни лет назад сон людей был… двухфазным. То есть, наши предки спали в два приема. Засыпали вскоре после наступления сумерек, бодрствовали несколько часов ночью, а затем снова отходили ко сну.
По мнению профессора, это доказывает, что наиболее естественным для человека является «сегментированный» сон. Но не все ученые согласны с тем, что двухфазный сон является природной нормой.
Если согласиться с исследованиями Экирха, то как объяснить то, что современный человек спит целую ночь? Очень просто! Профессор придерживается теории, что переход от сегментированного сна к монофазному произошел в XIX веке. Дома стали хорошо освещаться — это привело к тому, что люди стали засыпать позже, но продолжили вставать в то же время, что и раньше.
Таким образом, улучшение освещение перенастроило биологические часы.