Всем привет. В нынешней ситуации начинаешь чувствовать себя замкнутой в стенах? События проходят мимо, довольно сложно привыкнуть к таким обстоятельствам? У кого-то, возможно, как и у меня, начались проблемы со сном. Добро пожаловать, КОРОНАВИРУС.
На самом деле, верить этой ситуации, или нет, решать каждому. Но одно можно сказать точно: хоть от прочих болезней и умирают больше, но! Данный вирус легко распространяется, это раз. Два- он захватывает большие территории. Три- это все- одно мгновение.
Так что же делать простым людям? Как не впадать в панику? Как не терять привычный режим, не найти себе массу новых проблем, прячась в квартире от одной? Вот дела...
Друзья! Все не так сложно. Во-первых. В моих дальнейших публикациях речь пойдет о питании и тренировках ДОМА! Я расскажу, как делать правильно, эффективно. А также я буду рассказывать, как с интересом себя занять! Великолепно провести время, в то время, как вирус будет уходить.
Только представьте. Всё закончится, а вы выйдете из дома со здоровым разумом и крепким телом!
А вот мои первые рекомендации. Встаём утром и делаем зарядку. Любую. Можно даже просто потянуться и улыбнуться- уже хорошо.
Дальше идём и выпиваем стакан чистой воды!
(Кто хочет, заходите в мой Инстаграмм, будем работать над собой вместе!)
После мы готовим полезный завтрак.
Запоминайте рецепт:
- 50г овсяной муки
- 2 яйца
- сахзам фитпарад
- корица
- любые фрукты
муку и яйца взбиваем, добавляем сахзам. Затем добавляем корицу и перемешиваем. После чего выливаем на сковородку. Я пользуюсь антипригарной и всем советую.
Если вам понравился данный формат, дайте, пожалуйста, обратную связь. Также если что-то интересует, можем поднять тему, так что пишите. Тем временем я желаю вам здоровья и оставаться красивыми. Будем противостоять заразе 😝