Сегодня как и вчера я прошла чуть больше 11 000 шагов вместо 10 000. Конечно приходиться бороться с ленью, но это все же лучше, чем сидеть дома на диване. Разве я не права? Тем более погода сейчас меняется, становится тепло, правда утром было 6 градусов.
Распределила шаги следующим образом:
- 1 час утром, после завтрака
- почти 40 минут до ужина
Итого вышло чуть больше 100 минут ходьбы за день.
Если вы ещё не начали ходить пешком, присоединяйтесь. Начинать никогда не поздно!
