Давайте начнем с того,когда вы впали в такое состояние.Ведь не всегда у вас было плохое настроение.Нужно четко понимать,что могло повлиять на это,может быть ссора с другом или вы просто встали не с той ноги?На самом деле причина может быть любая,но также ее может не быть
На настроение человека влияют различные факторы и контролировать причину бывает просто невозможно.Иногда нужно разрешать побыть себе в таком состоянии,подумать.Научитесь относиться к этому проще,ведь чем дольше мы ищем выход из такого состояния,тем сложнее будет из него выйти
После осознания того,что это абсолютно нормально и это свойственно каждому человеку,нужно успокоиться и заняться своим любимым делом.Советую приготовить что-нибудь вкусное,сходить погулять,посмотреть фильм.Ведь наше настроение полностью зависит от нас!Должно быть любимое дело,чтобы на грусь просто не оставалось времени
Счастье в мелочах!Поблагодарите себя за то,что вы есть,такой особенный и уникальный.Улыбнитесь и все будет хорошо
Даже если вы думаете,что это конец,никогда не опускайте руки,идите до конца.Падайте,потом снова вставайте и идите.Именно так вы воспитаете в себе личность.Научитесь контролировать свои эмоции и будете счастливым!