Физкульт-привет, друзья-товарищи!
Уже была у меня на канале статья про приседания и в ней я рассказывал как сделать их наиболее эффективными в домашних условиях, особенно это актуально на период вынужденного недокарантина. Вот, там был рассмотрен ряд технических поправок к технике классических приседаний и если вы еще их не опробовали, то советую.
А что если не лениться и отчаянно хорошенько разминать свои костыли до чувства полного удовлетворения (мощной забивки)?
А произойдут следующие ужасные вещи:
1. Вы можете похудеть😮
Как бы вам не хотелось, но это так. Не знаю за сколько, все зависит от вашего организма и того, как вы питаетесь. Так что если уже задумались о сбросе лишних килограммов, а в тренажерные залы доступа нынче нет, то, товарищи, встаем со стула и начинаем. Раз-два, раз-два.
2. Улучшится кровообращение в ногах
Быть может вы замечали, что у вас ноги зачастую замерзают и, когда вы ложитесь спать, вам требуется время на то, чтобы сначала нагрелись ноги и уже только потом вы в состоянии нормально уснуть? Если такое вас коснулось, то опять же встаем и не ленимся, раз-два.
3. Облегчится участь для тазобедренных суставов
Если вас время от времени мучают боли в тазобедренных суставах и у вас нет какого-то костного заболевания, то возможно, что эта боль пришла из-за недостаточной мышечной активности, вследствие которой сустав воспринимает на себя большую нагрузку, так как мышцы хилые и почти не облегчают работу сустава.
4. Относится к женщинам. Ягодичные мышцы получат мощное развитие от такого и станут подтянутыми и красивыми. Так же именно таким образом будет спонсироваться война с целлюлитом. Если у вас его еще нет, то начинать точно надо сейчас, чтобы он не появился как можно дольше или в как можно меньшем количестве.
Возможно, плюсов больше, но вот так на вскидку за 10 минут я накидал только эти. Любите спорт и будьте здоровы. Пока :)