Особенно трудно дается отказ от алкоголя в праздники. Нашли для вас пару рекомендаций, как облегчить вашу трезвость в компании.
Сказать «нет»
Вы можете использовать фразы, которые помогут вам отказаться от алкоголя.
- Спасибо, но я только что пил.
- У меня лимит на сегодня. Больше не могу выпить.
- Мне завтра надо быть трезвым, у меня работа.
- У меня дома маленький ребенок, я не могу прийти пьяным.
- Я за рулем.
- Не могу пить: я на таблетках.
Но чаще вместо этих фраз достаточно сказать «я не хочу» или «я не пью». Скорее всего, вас поймут и не будут предлагать спиртное.
Использовать хитрость со стаканом
На фуршете вы можете «занять» свои руки безалкогольным напитком. Если вы сидите в кафе или дома в компании, то до начала вечеринки налейте себе лимонада, воды или чая. Тогда друзья не будут предлагать вам другие напитки, ведь у вас уже налито.
Когда все вокруг буду поднимать тосты или пить в своем темпе, вам тоже захочется скопировать их поведение и выпить что-то. Но в вашей руке будет безалкогольный напиток. Так вы сможете поддержать атмосферу, но остаться трезвым.
Источники
https://www.verywellmind.com/five-ways-to-say-no-to-alcohol-21980